المكونات
عدد الحصص
- شوكولاتة داكنة
10غرام - كاكاو منخفض الدهون
15غرام - بياض البيض
35غرام - حليب نباتي
15مل - محلي (مثل العسل)حسب الحاجة
تحضير
- الخطوة 1 من 5
إذابة الشوكولاتة في حمام مائي.
- الخطوة 2 من 5
خلط الشوكولاتة المذابة مع بياض البيض والكاكاو والحليب والمحلي.
- الخطوة 3 من 5
تغطية قالب بورق الزيت والكاكاو.
- الخطوة 4 من 5
صب الخليط في القالب.
- الخطوة 5 من 5
خبز في الفرن على درجة حرارة 180 درجة مئوية لمدة 10 دقائق أو في المقلاة الهوائية على درجة حرارة 180 درجة مئوية لمدة 7 دقائق.
اقتراحات
حمام مائي
قالب
فرن أو مقلاة هوائية
معلومات عامة
معلومات أخرى
وصفة بدون دقيق وقليلة السعرات الحرارية، مثالية لنظام غذائي متوازن.
الأصل
Italia
تحليل
تحذير
البيانات الممثلة هنا، المحدودة فقط لبعض الخصائص، هي نتيجة تحليل تم إجراؤه عبر خوارزميات ملكية Tuduu. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم ملاحظة أي شذوذ، نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات
المغذيات الكبيرة (100 gr)
تحذير
البيانات الممثلة هنا هي نتيجة تحليل تم إجراؤه من خلال خوارزميات ملكية Tuduu، استنادًا إلى قاعدة البيانات المقدمة من IEO. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم رصد أي شذوذ نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
| طاقة (كيلو كالوري) | 197.67 |
| الكربوهيدرات (غ) | 24.27 |
| منها سكريات (غ) | 23.87 |
| الدهون (غ) | 7.52 |
| منها مشبعة (غ) | 4.53 |
| بروتين (غ) | 8.83 |
| الألياف (غ) | 1.81 |
| تخفيضات | 0.17 |
- بروتينات8.83g·21%
- الكربوهيدرات24.27g·57%
- الدهون7.52g·18%
- ألياف1.81g·4%