تورتينو دافئ من الداخل، مغلف وبدون دقيق، يحتوي فقط على 140 سعرة حرارية لكل حصة. مثالي لمن يبحث عن حلوى صحية وسريعة التحضير.
إذابة الشوكولاتة في حمام مائي.
خلط الشوكولاتة المذابة مع بياض البيض، الكاكاو، الحليب والمحلي.
تغطية قالب بورق الزيت والكاكاو.
صب الخليط في القالب.
خبز في الفرن على 180 درجة مئوية لمدة 10 دقائق أو في المقلاة الهوائية على 180 درجة مئوية لمدة 7 دقائق.
حمام مائي
قالب
فرن أو مقلاة هوائية
وصفة بدون دقيق وقليلة السعرات الحرارية، مثالية لنظام غذائي متوازن.
Italia
| طاقة (كيلو كالوري) | ١٩٧٫٦٧ |
| الكربوهيدرات (غ) | ٢٤٫٢٧ |
| منها سكريات (غ) | ٢٣٫٨٧ |
| الدهون (غ) | ٧٫٥٢ |
| منها مشبعة (غ) | ٤٫٥٣ |
| بروتين (غ) | ٨٫٨٣ |
| الألياف (غ) | ١٫٨١ |
| تخفيضات | ٠٫١٧ |
