Tuduu
باستا الذرة والحمص مع صلصة الطماطم الطازجة والباذنجان والبيستو

باستا الذرة والحمص مع صلصة الطماطم الطازجة والباذنجان والبيستو

@legu

اكتشفوا لذة باستا الذرة والحمص مع صلصة الطماطم والباذنجان. مكونات طازجة وتقاليد إيطالية. جربوها الآن واستمتعوا بمذاقها!

صعوبة: سهل
طبخ: 15 دقيقة
تحضير: 40 دقيقة
بلد: Italia

المكونات

عدد الحصص
  • باستا الذرة والحمص
    باستا الذرة والحمص320غرام
  • طماطم كرزية ملونة520غرام
  • باذنجان مخطط400غرام
  • بصل تروبيا100غرام
  • فلفل حار طازج2وحدة
  • زيت زيتون بكر ممتاز90غرام
  • ريحانحسب الحاجة
  • أوريجانو طازجحسب الحاجة
  • ملححسب الحاجة
  • أوراق ريحان100غرام
  • زيت زيتون بكر ممتاز50غرام
  • بندق محمص20غرام
  • فصوص ثوم2وحدة
  • ملححسب الحاجة

المنتجات المتاحة للشراء

  • روستيشي - ذرة بيضاء وحمص (240 غ)

    روستيشي - ذرة بيضاء وحمص (240 غ)

    1 منتج
    ٤٫٨٩

تحضير

  1. الخطوة 1 من 5

    نظفوا وقطعوا البصل إلى شرائح ليست رقيقة جدًا، ثم ضعوها في مقلاة ساخنة مع 60 غرام من زيت الزيتون البكر الممتاز و2 من الفلفل الحار الطازج المقطع إلى شرائح.

  2. الخطوة 2 من 5

    حمّروا وطرّوا البصل، ثم أضيفوا الطماطم المغسولة والمقطعة إلى نصفين أو إلى أربعة أجزاء حسب الحجم. نكهوا ببعض أوراق الريحان وأوراق 2 من أغصان الأوريجانو الطازج، اضبطوا الملح واطبخوا لمدة 5-6 دقائق، يجب أن تكون الصلصة ناعمة.

  3. الخطوة 3 من 5

    اغسلوا الباذنجان، جففوه وقطعوا أطرافه، ثم قطعوه إلى قطع وضعوه على صينية مغطاة بورق الخبز وتبّلوه بالزيت المتبقي. ضعوه في الميكروويف واطبخوه لمدة 10 دقائق، مع تقليبه 3 مرات؛ بمجرد أن يصبح جاهزًا أضيفوه إلى الصلصة واتركوه يتشرب النكهة لبضع دقائق على نار هادئة.

  4. الخطوة 4 من 5

    ضعوا في كأس الخلاط أوراق الريحان المغسولة والمجففة، البندق وفصوص الثوم المقشرة. أضيفوا زيت الزيتون البكر الممتاز، اضبطوا الملح ثم اخلطوا حتى تحصلوا على بيستو ناعم ومخملي.

  5. الخطوة 5 من 5

    اطبخوا الباستا في ماء مغلي مملح، ثم اقلبوها في الصلصة مع الطماطم والباذنجان وأكملوا ببيستو الريحان والبندق.

معلومات عامة

الأصل

Italia

تحليل

أنماط الحياة

نباتيّون - غير مناسب
نباتيّون صرف - غير مناسب
جلوتين - مناسب
لاكتوز - مناسب
نباتيّون يتناولون الأسماك - مناسب
نيكل - غير مناسب

حساسيات وأرجيات

قشريات - مناسب
بيض - مناسب
سمك - غير مناسب
فول سوداني - مناسب
صويا - مناسب
حليب - مناسب
فواكه ذات قشرة صلبة - غير مناسب
كرفس - مناسب
خردل - مناسب
سمسم - مناسب
كبريتات - مناسب
ترمس - مناسب
رخويات - مناسب
بقوليات - غير مناسب
نباتات ظل الليل - غير مناسب
نكهات - مناسب
قهوة - مناسب
قمح وحيد الحبة - مناسب
طماطم - غير مناسب

المغذيات الكبيرة (100 gr)

طاقة (كيلو كالوري)١٤٧٫٥٨
الكربوهيدرات (غ)١٥٫٢٨
منها سكريات (غ)٣٫٤١
الدهون (غ)٨٫٤٨
منها مشبعة (غ)١٫١٦
بروتين (غ)٢٫٥٧
الألياف (غ)١٫٨٩
تخفيضات٠٫٠٢
  • بروتينات
    ٢٫٥٧g·9%
  • الكربوهيدرات
    ١٥٫٢٨g·54%
  • الدهون
    ٨٫٤٨g·30%
  • ألياف
    ١٫٨٩g·7%