
خبز البيادين الطري السريع
🌮 وصفة سهلة جدًا، سريعة جدًا و... لذيذة جدًا! إنها الوصفة المثالية للضيوف في اللحظة الأخيرة أو لوجبة سريعة، ولكن خفيفة وصحية. كما أنها مريحة كقاعدة لتعبئتها بكل الخيال الذي لديك، سواء في النسخة المالحة 🌮🌯 أو الحلوة 🍯🍫.
المكونات
- طحين
1كوب1كوب - طحين
1كوب1كوب - ماء طبيعي
2كوب2كوب - زيت زيتون بكر ممتازحسب الحاجة
المنتجات المتاحة للشراء
طحين الحمص المطحون بالحجر 500 غرام
1 منتج1 منتج € 3.80زيت زيتون بكر ممتاز عضوي UNO.7 (100 مل)
1 منتج1 منتج € 5.00
تحضير
- الخطوة 1 من 10
ضع الطحين والماء في وعاء وامزجهما جيدًا باستخدام الخفاقة، مع تجنب تكوين كتل.
- الخطوة 2 من 10
إذا كنت تعاني من حساسية الغلوتين، استبدل الطحين الكامل للقمح الطري بنفس كمية نشا الذرة أو طحين الأرز الناعم.
- الخطوة 3 من 10
لا تقلق إذا بدا لك العجين سائلًا جدًا. سيتكاثف أثناء الطهي.
- الخطوة 4 من 10
سخن صينية على نار متوسطة أو بدلاً من ذلك مقلاة، بشرط أن تكون غير لاصقة، وامسحها بمنشفة ورقية مبللة بالزيت. سيساعد ذلك في فصل البيادين بشكل أفضل.
- الخطوة 5 من 10
املأ مغرفة بالعجين وصبها في المقلاة الساخنة. باستخدام الجزء السفلي من المغرفة، ارسم دوائر لتمديد العجين بشكل أفضل وإنشاء خبز بيادين دائري ومتساوي.
- الخطوة 6 من 10
بعد بضع دقائق، اقلب البيادين باستخدام الملعقة.
- الخطوة 7 من 10
اطبخ الجانب الآخر أيضًا لبضع دقائق على نار متوسطة.
- الخطوة 8 من 10
كرر تشكيل وطهي البيادين إذا كنت ترغب في طهي كل العجين المتاح.
- الخطوة 9 من 10
يمكنك حفظ البيادين الجاهز أو العجين لمدة تصل إلى 3 أيام في الثلاجة.
- الخطوة 10 من 10
املأ البيادين كما تشاء، سواء لإنشاء بوريتو أو كباب لذيذ، أو كعكات صغيرة حلوة لتقديمها باردة.
اقتراحات
وعاء
خفاقة
مقلاة غير لاصقة
مغرفة
ملعقة
معلومات عامة
ملاحظات التخزين
احفظ في الثلاجة البيادين الجاهز أو العجين لمدة تصل إلى 3 أيام في الثلاجة
الأصل
Italia, Emilia Romagna
تحليل
تحذير
المغذيات الكبيرة (100 gr)
تحذير
طاقة (كيلو كالوري) | 161.5 |
الكربوهيدرات (غ) | 35.8 |
منها سكريات (غ) | 0.86 |
الدهون (غ) | 0.36 |
منها مشبعة (غ) | 0.04 |
بروتين (غ) | 5.5 |
الألياف (غ) | 1.1 |
- بروتينات5.5g·13%
- الكربوهيدرات35.8g·84%
- الدهون0.36g·1%
- ألياف1.1g·3%