Sommerliches Low-Carb-Frühstück ohne Gluten und Zucker
@economista-salutista-mariapia
Sommerfrühstück mit griechischem Joghurt, Pfirsich und ungesüßtem Kakao, ideal für eine Low-Carb- und zuckerfreie Diät.
Schwierigkeit: Leicht
Kochzeit: 0 Min.Kochen: 0 Min.
Vorbereitungszeit: 3 Min.Vorbereitung: 3 Min.
Land: Italia
Zutaten
Anz. Portionen
- Vollfetter griechischer joghurt
150g150g - Pfirsich
100g100g - Ungesüßtes kakaopulvernach Bedarf
Vorbereitung
- SCHRITT 1 VON 5
Den Pfirsich vorbereiten, indem man ihn in Stücke schneidet.
- SCHRITT 2 VON 5
Den griechischen Joghurt mit einem Teelöffel Wasser vermischen, um ihn cremig zu machen.
- SCHRITT 3 VON 5
Abwechselnd Schichten von Pfirsich und Joghurt in einem durchsichtigen Glas anrichten.
- SCHRITT 4 VON 5
Die Oberfläche mit ungesüßtem Kakaopulver bestäuben.
- SCHRITT 5 VON 5
Sofort servieren oder vor dem Verzehr im Kühlschrank aufbewahren.
Tipps
Kühlschrank
Allgemeine Informationen
Lagerhinweise
Kühlschrank
Weitere Informationen
Im Kühlschrank aufbewahren und innerhalb von 24 Stunden verzehren. In durchsichtigen Gläsern servieren für eine elegante Präsentation. Es wird empfohlen, vollfetten griechischen Joghurt für eine cremige Konsistenz zu verwenden.
Herkunft
Italia, Puglia
Analyse
Achtung
Die hier dargestellten Daten, die nur auf einige Besonderheiten beschränkt sind, sind das Ergebnis einer Analyse, die mit proprietären Tuduu-Algorithmen durchgeführt wurde. Als solche können sie Fehler und/oder Ungenauigkeiten enthalten, daher wird der Benutzer immer gebeten, deren Richtigkeit zu überprüfen. Sollten Anomalien festgestellt werden, bitten wir Sie, uns zu kontaktieren unter info@tuduu.it
Lebensstile
Unverträglichkeiten und Allergien
Makronährstoffe (100 gr)
Achtung
Die hier dargestellten Daten sind das Ergebnis einer Analyse, die mit proprietären Tuduu-Algorithmen durchgeführt wurde, basierend auf der vom IEO bereitgestellten Datenbank. Als solche könnten sie Fehler und/oder Ungenauigkeiten enthalten, daher wird der Benutzer immer gebeten, deren Richtigkeit zu überprüfen. Sollten Anomalien festgestellt werden, bitten wir Sie, uns zu kontaktieren unter info@tuduu.it
| Energie (kcal) | 81 |
| Kohlenhydrate (g) | 3,64 |
| davon Zucker (g) | 3,64 |
| Fette (g) | 5,5 |
| davon gesättigte Fettsäuren (g) | 2,9 |
| Proteine (g) | 4,16 |
| Ballaststoffe (g) | 0,64 |
| Verkauf (g) | 0,04 |
- Proteine4,16g·30%
- Kohlenhydrate3,64g·26%
- Fette5,5g·39%
- Fasern0,64g·5%