Ensalada de arroz integral con encurtidos, atún y maíz
Descubre el auténtico sabor de la ensalada de arroz integral con encurtidos, atún y maíz: ingredientes seleccionados para una tradición italiana fresca y sabrosa. ¡Pruébala ahora!
Ingredientes
- Arroz integral
1,000g - Encurtidos
1frasco - Filetes de atún en aceite
250g - Mayonesa orgánica
4cucharadas - Maíz dulce
1lata - Albahacac.s.
Preparación
- PASO 1 DE 6
Escurre los encurtidos y el maíz.
- PASO 2 DE 6
Escurrir bien el atún y desmenuzarlo con un tenedor.
- PASO 3 DE 6
Preparar el arroz según las instrucciones del paquete.
- PASO 4 DE 6
Una vez listo, dejar que se enfríe un poco.
- PASO 5 DE 6
Mezclarlo con los encurtidos, el atún, el maíz, la mayonesa y la albahaca picada.
- PASO 6 DE 6
Mezclar bien todo y servir o guardar en el refrigerador en un recipiente hermético.
Información general
Notas de conservación
Conservar en el refrigerador en un recipiente hermético hasta el momento de consumir.
Más información
Perfecto para llevar al trabajo o a la universidad para el almuerzo y como un plato sabroso para buffets de cumpleaños, cenas y aperitivos con amigos.
Origen
Italia, Puglia
Análisis
Atención
Estilos de vida
Intolerancias y alergias
Macronutrientes (100 gr)
Atención
| Energía (kcal) | 177,1 |
| Carbohidratos (g) | 30,84 |
| de los cuales Azúcares (g) | 0,87 |
| Grasas (g) | 3,85 |
| de los cuales saturados (g) | 0,84 |
| Proteínas (g) | 6,19 |
| Fibra (g) | 0,88 |
| Venta (g) | 0,02 |
- Proteínas6,19g·15%
- Carbohidratos30,84g·74%
- Grasas3,85g·9%
- Fibras0,88g·2%