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  1. Ensalada de arroz rojo con tomates y carosello

Preparación

Descrizione

Home
Recetas
Economista Salutista - Mariapia
Ensalada de arroz rojo con tomates y carosello

Ensalada de arroz rojo con tomates y carosello

@economista-salutista-mariapia
Categoría: Primeros platos

Una ensalada de verano, fresca y ligera, perfecta para una dieta vegana, sin gluten y sin lactosa.

Dificultad: Fácil
Tiempo de cocción: 35 minCocción: 35 min
Tiempo de preparación: 20 minPreparación: 20 min
País: Italia
economista-salutista-mariapia@economista-salutista-mariapia

Ingredientes

N.º de porciones
  • Arroz rojo
    Arroz rojo200g
  • Tomates cherry250g
  • Carosellos2unidades
  • Aceite de oliva virgen extra
    Aceite de oliva virgen extra4cucharadas
  • Salq.b.
  • Pimienta negraq.b.
  • Albahaca frescaq.b.

Productos disponibles

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  • PASO 1 DE 10

    Enjuagar el arroz rojo bajo agua corriente fría para eliminar posibles impurezas.

  • PASO 2 DE 10

    Cocer el arroz rojo en agua salada durante aproximadamente 30-35 minutos o hasta que esté tierno pero aún al dente.

  • PASO 3 DE 10

    Escurrir el arroz y pasarlo por agua fría para detener la cocción. Dejar enfriar completamente.

  • PASO 4 DE 10

    Lavar los tomates cherry y cortarlos por la mitad o en cuartos, según el tamaño y las preferencias.

  • PASO 5 DE 10

    Pelar los carosellos y cortarlos en rodajas finas.

  • PASO 6 DE 10

    Lavar la albahaca fresca y picarla groseramente.

  • PASO 7 DE 10

    En un bol grande, mezclar el arroz rojo frío, los tomates cherry, las rodajas de carosello y la albahaca picada.

  • PASO 8 DE 10

    Añadir el aceite de oliva virgen extra, la sal y la pimienta negra. Mezclar bien.

  • PASO 9 DE 10

    Probar y ajustar de sal y pimienta si es necesario.

  • PASO 10 DE 10

    Servir la ensalada de arroz rojo con tomates y carosello.

  • Información general

    Notas de conservación

    Refrigerador

    Más información

    Esta ensalada de arroz rojo con tomates y carosello es perfecta como plato único para un almuerzo ligero o como acompañamiento para una barbacoa de verano. Puede enriquecerse con verduras a la parrilla, legumbres, frutos secos, semillas y especias al gusto.

    Origen

    Italia, Puglia

    Análisis

    Macronutrientes (100 gr)

    Atención
    Los datos aquí representados son el resultado de un análisis realizado mediante algoritmos propietarios de Tuduu, basados en la base de datos proporcionada por el IEO. Como tales, podrían contener errores y/o imprecisiones, por lo que siempre se solicita al usuario que verifique su exactitud. Si se detectan anomalías, les pedimos que nos contacten en info@tuduu.it
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    Atención
    Los datos aquí representados, limitados solo a algunas especificidades, son el resultado de un análisis realizado mediante algoritmos propietarios de Tuduu. Como tales, podrían contener errores y/o imprecisiones, por lo tanto, siempre se solicita al usuario verificar su exactitud. En caso de detectar anomalías, les pedimos que nos contacten en info@tuduu.it
    Estilos de vida
    Intolerancias y alergias
    Energía (kcal)106,88
    Carbohidratos (g)9,33
    de los cuales Azúcares (g)1,31
    Grasas (g)7,28
    de los cuales saturados (g)1,08
    Proteínas (g)1,22
    Fibra (g)0,72
    • Proteínas
      1,22g·7%
    • Carbohidratos
      9,33g·50%
    • Grasas
      7,28g·39%
    • Fibras
      0,72g·4%