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  1. Ensalada de lechuga con perejil, tomates y filetes de atún

Preparación

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Recetas
Economista Salutista - Mariapia
Ensalada de lechuga con perejil, tomates y filetes de atún

Ensalada de lechuga con perejil, tomates y filetes de atún

@economista-salutista-mariapia
Categoría: Platos únicos

Un plato único ligero, rápido y sencillo, pero lleno de sabor, nutritivo y saciante.

Dificultad: Fácil
Tiempo de cocción: 0 minCocción: 0 min
Tiempo de preparación: 10 minPreparación: 10 min
País: Italy
economista-salutista-mariapia@economista-salutista-mariapia

Ingredientes

N.º de porciones
  • Lechuga200g
  • Filetes de atún al natural130g
  • Tomates
    Tomates150g
  • Aceite de oliva virgen extra
    Aceite de oliva virgen extra1cucharada
  • Vinagre de manzana bio1cucharada
  • Orégano
    Oréganoc.s.
  • Perejilc.s.

Productos disponibles

  • PASO 1 DE 4

    Lave la lechuga y los tomates.

  • PASO 2 DE 4

    Corte la lechuga, pique el perejil, corte los tomates.

  • PASO 3 DE 4

    Luego mézclelos con atún, aceite y vinagre de manzana.

  • PASO 4 DE 4

    Sirva con abundante orégano.

  • Información general

    Notas de conservación

    Conservar en el frigorífico por 1 día

    Origen

    Italy, Puglia

    Análisis

    Macronutrientes (100 gr)

    Atención
    Los datos aquí representados son el resultado de un análisis realizado mediante algoritmos propietarios de Tuduu, basados en la base de datos proporcionada por el IEO. Como tales, podrían contener errores y/o imprecisiones, por lo que siempre se solicita al usuario que verifique su exactitud. Si se detectan anomalías, les pedimos que nos contacten en info@tuduu.it
    • Paquete de pomodorino del Piennolo del Vesuvio DOP 520g

      Paquete de pomodorino del Piennolo del Vesuvio DOP 520g

      1 producto
      € 6,90
    • Olio EVO DOP Veneto Valpolicella Slow Food 500ml

      Olio EVO DOP Veneto Valpolicella Slow Food 500ml

      1 producto
      € 18,20
    • Orégano de Pantelleria seco 30g

      Orégano de Pantelleria seco 30g

      € 4,60
    Atención
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    Estilos de vida
    Intolerancias y alergias
    Energía (kcal)77,49
    Carbohidratos (g)1,95
    de los cuales Azúcares (g)1,95
    Grasas (g)4,69
    de los cuales saturados (g)1,23
    Proteínas (g)6,57
    Fibra (g)0,87
    Venta (g)0,01
    • Proteínas
      6,57g·47%
    • Carbohidratos
      1,95g·14%
    • Grasas
      4,69g·33%
    • Fibras
      0,87g·6%