Tuduu
Petites bruschettas de pain fait maison avec pois chiches, tomates séchées et fenouil

Petites bruschettas de pain fait maison avec pois chiches, tomates séchées et fenouil

@dagiu

Un pain fait maison très facile à préparer, avec un assaisonnement savoureux à base de pesto rouge, pois chiches et fenouil. Parfait pour un apéritif sain et savoureux.

Difficulté: Facile
Cuisson: 25 min
Préparation: 30 min
Pays: Italia

Ingrédients

Nb. Portions
  • Semoule de blé dur
    Semoule de blé dur225g
  • Eau200g
  • Levure sèche de bière2g
  • Malt1unité
  • Sel5g
  • Pour l'assaisonnement
  • Pesto de tomates séchées
    Pesto de tomates séchéesq.b.
  • Pois chiches siciliens cuits
    Pois chiches siciliens cuits200g
  • Fenouil
    Fenouilq.b.
  • Huile d'olive extra vierge
    Huile d'olive extra viergeq.b.

Produits disponibles à l'achat

  • Semoule de blé dur remoulue (1 kg)

    Semoule de blé dur remoulue (1 kg)

    1 produit
    3,50
  • Strattu : purée de tomates séchées au soleil (110 g)

    Strattu : purée de tomates séchées au soleil (110 g)

    1 produit
    5,00
  • Pois chiches siciliens (500 g)

    Pois chiches siciliens (500 g)

    1 produit
    4,50
  • Graines de fenouil de Sicile (45 g)

    Graines de fenouil de Sicile (45 g)

    1 produit
    5,50
  • Huile d'olive extra vierge de Calabre (500 ml)

    Huile d'olive extra vierge de Calabre (500 ml)

    1 produit
    18,00

Préparation

  1. ÉTAPE 1 DE 7

    Mélangez dans un bol 50g de farine, la levure, le malt et l'eau, remuez avec une cuillère et laissez reposer 30 minutes.

  2. ÉTAPE 2 DE 7

    Ajoutez le reste de la semoule et le sel, pétrissez avec la cuillère jusqu'à obtenir une pâte douce et homogène.

  3. ÉTAPE 3 DE 7

    Couvrez et laissez lever 2 heures.

  4. ÉTAPE 4 DE 7

    Divisez la pâte en deux et formez deux pains, disposez-les sur la plaque du four recouverte de papier, saupoudrée de semoule.

  5. ÉTAPE 5 DE 7

    Allumez le four à 200 degrés et lorsqu'il atteint la température, insérez le pain.

  6. ÉTAPE 6 DE 7

    Cuisez pendant 25 minutes et laissez refroidir.

  7. ÉTAPE 7 DE 7

    Coupez en tranches et assaisonnez avec le pesto de tomates séchées, les pois chiches, le fenouil et l'huile d'olive extra vierge. Servez.

Suggestions

  • Bol

  • Cuillère

  • Plaque de cuisson

  • Papier sulfurisé

Informations générales

Notes de conservation

Conservez le pain dans un sac en papier pendant 2-3 jours. Assaisonnez les bruschettas au moment de servir.

Autres informations

Le pain est idéal pour préparer des bruschettas à servir en entrée ou pour un apéritif.

Origine

Italia, Sicilia

Analyse

Modes de vie
Intolérances et allergies

Macronutriments (100 gr)

Énergie (kcal)205,98
Glucides (g)38,58
dont sucres (g)1,59
Lipides (g)1,49
dont saturés (g)0,2
Protéines (g)9,5
Fibres (g)4,88
Vente (g)0,3
  • Protéines
    9,5g·17%
  • Glucides
    38,58g·71%
  • Graisses
    1,49g·3%
  • Fibres
    4,88g·9%