Un crumble rapide en tasse avec de la pomme, de la cannelle et du sirop d'agave, cuit au micro-ondes et complété par du granola croustillant. Idéal comme collation ou dessert sans lactose et prêt en quelques minutes.
Couper la pomme en dés et la mettre dans une tasse adaptée au micro-ondes.
Ajouter de la cannelle à votre goût et mélanger avec la pomme.
Verser 1 cuillère à café de sirop d'agave sur la pomme.
Cuire au micro-ondes pendant 60 à 90 secondes jusqu'à ce que la pomme soit tendre.
Retirer la tasse du micro-ondes et saupoudrer la surface avec le granola pour le croustillant.
Tasse adaptée au micro-ondes
Micro-ondes
Cuillère
Tag : sans lactose, confort fit. Temps indicatif : 60 à 90 secondes au micro-ondes à puissance moyenne/haute ; ajustez le temps en fonction de la puissance de votre micro-ondes.
Italy, Toscana
| Énergie (kcal) | 128,16 |
| Glucides (g) | 14,15 |
| dont sucres (g) | 13,85 |
| Lipides (g) | 6,45 |
| dont saturés (g) | 0,56 |
| Protéines (g) | 2,79 |
| Fibres (g) | 3,18 |
