Smoothie protéiné et super rassasiant inspiré du classique PB&J (beurre de cacahuète et confiture de fraises), préparé sans lactose. Idéal comme collation post-entraînement ou repas rapide pour augmenter la satiété grâce aux protéines et aux graisses de la crème de cacahuète.
Verse dans le mixeur le liquide choisi (eau ou lait sans lactose) et ajoute les ZERO WHEY ISOLATE.
Ajoute les fraises et mixe jusqu'à obtenir une consistance homogène.
Ajoute la crème de cacahuète et mixe encore 10–15 secondes pour l'incorporer.
Si tu souhaites un effet milkshake, utilise des fraises congelées et réduis la quantité de liquide.
Ajoute la Marmel-light à la fraise si tu l'utilises, mélange brièvement ou mixe pendant quelques secondes. Déguster immédiatement.
Mixeur
Pour une consistance plus épaisse et rassasiante, utilise des fraises congelées et moins de liquide. Les quantités de fraises et de liquide peuvent être ajustées en fonction de la consistance désirée. La confiture light est optionnelle pour augmenter l'arôme de fraise sans beaucoup de calories.
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