Puha és természetes csodák, melyek kakhéjpépből, gluténmentes zabpehelyből és chufa lisztből készülnek. Ideális reggelire vagy gluténmentes, hozzáadott cukor nélküli snackekhez, MariaPia Leopizzivel, egészségtudományi közgazdász által.
Zúzd össze a kakhéj pépét egy tálban, amíg sima krémmé válik.
Add hozzá a tojást a kakhéjpéphez és jól keverd össze, amíg az bele nem olvad.
Add hozzá a zabpelyhet és a chufa lisztet, majd ízlés szerint a fahéjat; keverd össze, amíg homogén állagot nem kapsz.
Öntsd a keveréket az előkészített fánkformákba.
Sütőben süsd levegőn 160°C-on 15-17 percig, amíg a fánk kisül és aranybarnává válik.
Hagyd kihűlni, mielőtt kiszeded a fánkokat.
Tál
Fánkformák
Levegőn sütő
Villa vagy krumplinyomó
Italy
| Energia (kcal) | 149,83 |
| Szénhidrátok (g) | 20,99 |
| amelyből cukrok (g) | 4,97 |
| Zsír (g) | 4,56 |
| amelyből telített zsírsavak (g) | 1,47 |
| Fehérje (g) | 7,35 |
| Rostok (g) | 2,42 |
| Akció | 0,06 |
