オレッキエッテとブロッコリーとサルシッチャ

準備

1. 8 中 1 ステップ

   ブロッコリーを掃除し、小房に分けてよく洗います。

2. 8 中 2 ステップ

   塩を加えた水を沸騰させ、ブロッコリーを約5分間茹でます。

3. 8 中 3 ステップ

   同じ水で、パッケージの指示に従ってオレッキエッテを茹でます。

4. 8 中 4 ステップ

   その間に、フライパンでエクストラバージンオリーブオイルを熱し、ニンニクと唐辛子を炒めます。

5. 8 中 5 ステップ

   サルシッチャを砕いて加え、黄金色になるまで炒めます。

6. 8 中 6 ステップ

   ブロッコリーを水切りし、サルシッチャと一緒にフライパンに加え、よく混ぜます。

7. 8 中 7 ステップ

   オレッキエッテを水切りし、フライパンに加えて全体を混ぜ合わせます。

8. 8 中 8 ステップ

   お好みで生のオリーブオイルを少しかけて、温かいうちにお召し上がりください。

おすすめ

• 鍋

• フライパン

• 料理用ナイフ

一般情報

分析

マクロ栄養素 (100 gr)