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準備

オレッキエッテとブロッコリーとサルシッチャ

オレッキエッテとブロッコリーとサルシッチャ

@azienda-agicola-f.lli-de-bonis
カテゴリ: パスタ・麺類

フレッシュなブロッコリーと風味豊かなサルシッチャを組み合わせたプーリアの伝統的な料理で、贅沢で迅速な食事に最適です。

難易度: 簡単
調理時間: 20 分調理: 20 分
準備時間: 15 分準備: 15 分
国: Italy
azienda-agicola-f.lli-de-bonis
@azienda-agicola-f.lli-de-bonis

成分

分量
  • オレッキエッテ400g
  • ブロッコリー500g
  • サルシッチャ300g
  • ニンニク2単位
  • 唐辛子1単位
  • エクストラバージンオリーブオイル50ml
  • 塩適量
  1. 8 中 1 ステップ

    ブロッコリーをきれいにし、花蕾を分けてよく洗います。

  2. 8 中 2 ステップ

    塩を加えた鍋の水を沸騰させ、ブロッコリーを約5分間茹でます。

  3. 8 中 3 ステップ

    同じ水で、オレッキエッテをパッケージの指示に従って茹でます。

  4. 8 中 4 ステップ

    その間に、フライパンでエクストラバージンオリーブオイルを熱し、ニンニクと唐辛子を炒めます。

  5. 8 中 5 ステップ

    崩したサルシッチャを加え、きつね色になるまで調理します。

  6. 8 中 6 ステップ

    水を切ったブロッコリーをサルシッチャが入ったフライパンに加え、よく混ぜます。

  7. 8 中 7 ステップ

    オレッキエッテの水を切り、フライパンに加えて全体を混ぜます。

  8. 8 中 8 ステップ

    お好みで生のオイルをかけて、熱いうちにお召し上がりください。

おすすめ

  • 鍋

  • フライパン

  • 包丁

一般情報

保存上の注意

新鮮さを保つために、調理後すぐに消費してください。

その他の情報

本格的でしっかりした味が好きな方に最適なプーリア料理の特典。

原産地

Italy, Puglia

分析

マクロ栄養素 (100 gr)

注意
ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
エネルギー (kcal)106.24
炭水化物 (g)2.45
うち糖質(g)2.3
脂肪 (g)8.63
飽和脂肪酸 (g)2.33
タンパク質 (g)4.19
食物繊維 (g)1.42
セール0.21
  • タンパク質
    4.19g·25%
  • 炭水化物
    2.45g·15%
  • 脂肪
    8.63g·52%
  • ファイバー
    1.42g·9%
注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
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