ブロッコリーをきれいにし、花蕾を分けてよく洗います。
塩を加えた鍋の水を沸騰させ、ブロッコリーを約5分間茹でます。
同じ水で、オレッキエッテをパッケージの指示に従って茹でます。
その間に、フライパンでエクストラバージンオリーブオイルを熱し、ニンニクと唐辛子を炒めます。
崩したサルシッチャを加え、きつね色になるまで調理します。
水を切ったブロッコリーをサルシッチャが入ったフライパンに加え、よく混ぜます。
オレッキエッテの水を切り、フライパンに加えて全体を混ぜます。
お好みで生のオイルをかけて、熱いうちにお召し上がりください。
鍋
フライパン
包丁
新鮮さを保つために、調理後すぐに消費してください。
本格的でしっかりした味が好きな方に最適なプーリア料理の特典。
Italy, Puglia
エネルギー (kcal) | 106.24 |
炭水化物 (g) | 2.45 |
うち糖質(g) | 2.3 |
脂肪 (g) | 8.63 |
飽和脂肪酸 (g) | 2.33 |
タンパク質 (g) | 4.19 |
食物繊維 (g) | 1.42 |
セール | 0.21 |