アスパラガスの春

Name: アスパラガスの春
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Italia
Ingredients: 600 G 冷凍グリーンアスパラガス; 2 ゆで卵; 50 G バター; 1 大さじ パン粉; 1 つかみ パルメザンチーズ; 1 大さじ 刻んだパセリ; 1 レモン; 適量 塩

@tuduu

カテゴリ: 付け合わせ

アスパラガスの春は、冷凍グリーンアスパラガス、ゆで卵、バターなどを使った季節の典型的なサイドディッシュです。健康的で軽く、風味豊かで、肉や魚料理の付け合わせに最適です。

難易度: 簡単

調理時間: 15 分調理: 15 分

準備時間: 15 分準備: 15 分

国: Italia

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成分

分量

冷凍グリーンアスパラガス600G
ゆで卵2
バター50G
パン粉1大さじ
パルメザンチーズ1つかみ
刻んだパセリ1大さじ
レモン1
塩適量

準備成分おすすめ一般情報分析マクロ栄養素

準備

3 中 1 ステップ
塩水でアスパラガスを歯ごたえが残る程度に茹で、皿に盛り付ける
3 中 2 ステップ
卵の殻をむき、黄身をつぶして刻んだパセリとレモン汁と混ぜ、アスパラガスの上にかける
3 中 3 ステップ
小鍋にバターを入れ、軽く色づくまで加熱し、パン粉とチーズを加えて混ぜ、アスパラガスの上にかける

一般情報

原産地

Italia

分析

注意

ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it

ライフスタイル

不耐性とアレルギー

マクロ栄養素 (100 gr)

注意

ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it

エネルギー (kcal)	112.94
炭水化物 (g)	3.57
うち糖質（g）	2.62
脂肪 (g)	7.67
飽和脂肪酸 (g)	4.32
タンパク質 (g)	6.51
食物繊維 (g)	2.14
セール	0.06

タンパク質
6.51g·33%
炭水化物
3.57g·18%
脂肪
7.67g·39%
ファイバー
2.14g·11%