トマトを半分に切り、種と一部の果肉を取り出します。
内側に塩をふり、逆さまにして水分を出させ、その後洗って水気を拭き取ります。
じゃがいもをゆでて角切りにし、ほぐしたツナ、刻んだパセリと小ねぎを混ぜます。
半分にしたトマトにその具を詰めます。
天板の底に少量のオイルを塗り、トマトを並べ、上からオリーブオイルを少量かけ、塩・こしょう・パン粉をふりかけます。
200度のオーブンで約30分焼きます。
温かくても冷たくてもお召し上がりください。
Italia
エネルギー (kcal) | 72.88 |
炭水化物 (g) | 10.47 |
うち糖質(g) | 1.59 |
脂肪 (g) | 1.4 |
飽和脂肪酸 (g) | 0.27 |
タンパク質 (g) | 4.64 |
食物繊維 (g) | 1.19 |
セール | 0.05 |