Orību oiru no Ricchora - Konzāve Kanpīji

オリーブオイルのリッチョラ オリーブオイルのリッチョラは職人によって手作りされた製品です！リッチョラは高級魚に分類され、地中海、インドの近くの太平洋、そして大西洋で見られます。オリーブオイルのリッチョラは青魚に属し、タンパク質、ビタミン、ミネラル（ヨウ素とビタミンD）およびオメガ3が豊富です。アボカドとレモンジュースで味付けするのが素晴らしいです。 キャンピージ、私たちのオリーブオイルのリッチョラの生産者は言います："私たちの目標は、常に私たちの土地の歴史を作った製品を探求することです。私たちは、古代ローマ人が紀元前5世紀に使用し、伝統料理の愛好家に非常に求められた魚と地元の新鮮なスパイスに基づく調味料、有名なガルムエクセレンスを発売しました。" オリーブオイルのリッチョラは、高級魚で、白身で消化が容易で低脂肪です。その消費は低カロリーの食事や消化器系の問題を抱える人に適しています。カリウムやリンなどのミネラルを含み、カリウムは血圧を正常に保つのを助け、腎結石のリスクや加齢による骨密度の低下を減少させる可能性があります；リンは骨や歯の健康に重要です。さらに、オリーブオイルのリッチョラは、心血管の健康に重要なオメガ3脂肪酸の供給源でもあります。また、目の健康や骨の発展と強化、歯の成長に欠かせないビタミンAを含んでいます。ビタミンDの存在は、骨の石灰化や血中のカルシウムとリンのレベルを正常に保つのに重要です。 オリーブオイルのリッチョラは、タンパク質、ミネラル（リン、カリウム）、オメガ3脂肪酸、ビタミンA、ビタミンDの供給源です。特に、100グラムのリッチョラには以下が含まれています：エネルギーKcal-Kj：211-882 | タンパク質：27.35 | 炭水化物：0, そのうちの糖類：0 | 脂肪：11.29, うち飽和脂肪酸：1.81 | 塩：0.3。 私たちのオリーブオイルのリッチョラは非常に多用途な製品です；冷たいメインディッシュとして、サラダ、ゆでたジャガイモなどと合わせて提供することができます。一つ確かなことは：海の味と私たちの海で最も高級な魚のひとつの独特の新鮮さを楽しむことができるということです！ レシピ：地中海のリッチョラ。 オイル、ニンニク、パセリを少し炒める。すぐにミニトマト、ケーパー、オリーブを加え、5分間煮る。私たちのオリーブオイルのリッチョラを小さく切り、オリガノを振りかけ、ワインで湿らせた調味料に加え、蒸発させる。15分後、料理が完成します。火を消す直前に、お好みで唐辛子を加えてください！ いただきます！