단호박 케이크 머그컵 (전자레인지, 90-120초)

준비

1. 단계 1 / 6

   전자레인지에 적합한 큰 머그컵을 준비한다.

2. 단계 2 / 6

   머그컵에 가루 재료들을 섞는다: 오트밀가루, ZERO WHEY, 다크 초콜릿 가루, 베이킹 파우더, 소금 한 꼬집을 추가한다.

3. 단계 3 / 6

   물 또는 식물성 우유(140ml)를 넣고 고루 섞어준다.

4. 단계 4 / 6

   반죽 중앙에 딸기 잼 한 스푼을 넣고 (하트를 만든다).

5. 단계 5 / 6

   최대 출력으로 약 90-120초 동안 전자레인지에 조리한다 (조리 시간은 전자레인지 모델에 따라 다를 수 있다).

6. 단계 6 / 6

   조심스럽게 꺼낸다 (머그컵이 뜨거울 것이다). 원한다면 갓 구운 100% 피넛 버터를 한 스푼 더 위에 얹어 맛을 더한다.

팁

• 전자레인지에 적합한 큰 머그컵

• 숟가락

일반 정보

분석