Białkowe mug cake bez laktozy i jajek, przygotowane w filiżance i gotowane w mikrofalówce. W środku ma serce z marmolady truskawkowej i nutę masła orzechowego dla smaku. Idealne jako szybka przekąska białkowa.
Weź dużą filiżankę odpowiednią do mikrofalówki.
W filiżance wymieszaj suche składniki: mąkę owsianą, ZERO WHEY, kakao, proszek do pieczenia i szczyptę soli.
Dodaj wodę lub napój roślinny (140 ml) i mieszaj, aż powstanie jednolita masa.
Włóż łyżkę marmelady-light truskawkowej do środka masy w filiżance (utworzy to serce).
Gotuj w mikrofalówce na maksymalnej mocy przez około 90-120 sekund (czasy mogą się różnić w zależności od modelu mikrofalówki).
Ostro wyjmij (filiżanka będzie gorąca). Jeśli chcesz, dodaj na wierzch łyżeczkę 100% masła orzechowego świeżo upieczonego dla smaku.
Duża filiżanka odpowiednia do mikrofalówki
Łyżka
Polecany produkt: ZERO WHEY PROTEIN ISOLATE (lub ZERO WHEY CONCENTRATE) i inne produkty Swee-thy wskazane w przepisie. Pamiętaj, że czasy gotowania w mikrofalówce mogą się różnić: sprawdź konsystencję po 90 sekundach.
Italy, Emilia Romagna
