
Ekspresowe miękkie piadine
🌮 Bardzo łatwy, bardzo szybki i... bardzo smaczny przepis! To idealny przepis na gości w ostatniej chwili lub na szybki, ale lekki i zdrowy posiłek. A do tego jest wygodny jako baza do nadziewania z całą twoją wyobraźnią, zarówno w wersji słonej 🌮🌯, jak i słodkiej 🍯🍫.
Składniki
- Mąka
1szklanka1szklanka - Mąka
1szklanka1szklanka - Woda naturalna
2szklanki2szklanki - Oliwa z oliwek extra verginedo smaku
Produkty do kupienia
Mąka z ciecierzycy mielona na kamieniu 500g
1 produkt1 produkt zł 16,30Ekologiczna oliwa z oliwek extra vergine UNO.7 (100ml)
1 produkt1 produkt zł 21,45
Przygotowanie
- KROK 1 Z 10
Umieść mąki i wodę w misce i dobrze wymieszaj trzepaczką, unikając tworzenia grudek.
- KROK 2 Z 10
Jeśli cierpisz na nietolerancję glutenu, zastąp mąkę pełnoziarnistą pszenną taką samą ilością skrobi kukurydzianej lub drobnej mąki ryżowej.
- KROK 3 Z 10
Nie martw się, jeśli ciasto wydaje się zbyt płynne. Zgęstnieje podczas gotowania.
- KROK 4 Z 10
Podgrzej płytę na średnim ogniu lub alternatywnie patelnię, pod warunkiem, że jest nieprzywierająca, i przetrzyj ją papierowym ręcznikiem nasączonym olejem. Pomoże to lepiej odklejać piadiny.
- KROK 5 Z 10
Napełnij chochlę ciastem i wlej na gorącą patelnię. Dolną częścią chochli narysuj okręgi, aby lepiej rozprowadzić ciasto i stworzyć okrągłą i jednolitą piadinę.
- KROK 6 Z 10
Po kilku minutach obróć piadinę, pomagając sobie łopatką.
- KROK 7 Z 10
Smaż również drugą stronę przez kilka minut na średnim ogniu.
- KROK 8 Z 10
Powtórz formowanie i gotowanie piadin, jeśli chcesz ugotować całe dostępne ciasto.
- KROK 9 Z 10
Możesz przechowywać zarówno gotowe piadiny, jak i ciasto do 3 dni w lodówce.
- KROK 10 Z 10
Nadziewaj piadiny według własnego uznania, aby stworzyć smaczne burrito lub kebab, albo pyszne mini słodkie wafelki do podania na zimno.
Sugestie
Miska
Trzepaczka
Patelnia nieprzywierająca
Chochla
Łopatka
Informacje ogólne
Uwagi dotyczące przechowywania
Przechowywać w lodówce zarówno gotowe piadiny, jak i ciasto maksymalnie 3 dni w lodówce
Pochodzenie
Italia, Emilia Romagna
Analiza
Uwaga
Makroskładniki (100 gr)
Uwaga
Energia (kcal) | 161,5 |
Węglowodany (g) | 35,8 |
w tym cukry (g) | 0,86 |
Tłuszcze (g) | 0,36 |
w tym kwasy tłuszczowe (g) | 0,04 |
Białko (g) | 5,5 |
Błonnik (g) | 1,1 |
- Białka5,5g·13%
- Węglowodany35,8g·84%
- Tłuszcze0,36g·1%
- Włókna1,1g·3%