自制燕麦片和香草块能量棒

加入冻干覆盆子和黑加仑粉末，轻轻搅拌。

在小锅中用小火加热液体甜味剂和坚果酱，不断搅拌直到混合均匀光滑。离火。

将液体混合物倒在干燥的材料上，用勺子或刮刀充分搅拌，直到所有材料都湿润并充分结合。

用烘焙纸铺一个方形或长方形烤盘（约20x20厘米），留出较长的边缘以便于取出能量棒。

将混合物转移到烤盘中，用勺子或刮刀的背面均匀压实。

如果愿意，可以在表面撒上椰蓉和肉桂。轻轻按压以使其粘附。

将烤盘放入冰箱至少2-3小时，最好过夜，以便能量棒充分凝固。

一旦混合物完全冷却并变硬，从烤盘边缘提起烘焙纸，取出能量棒块。

用锋利的刀切成所需大小的能量棒。