成分
份数
- 植物奶（米、杏仁、椰子）
240毫升240毫升 - 姜黄粉
1单位1单位 - 姜粉
0.5单位0.5单位 - 肉桂粉
0.3单位0.3单位 - 黑胡椒
0.1单位0.1单位 - Hericium蘑菇粉
0.5单位0.5单位 - 甜味剂（如赤藓糖醇）适量
准备
- 第 1 步，共 6 步
在小锅中，用中低火加热植物奶，不要煮沸。
- 第 2 步，共 6 步
将姜黄、姜、肉桂和黑胡椒加入热奶中，用搅拌器搅拌均匀，避免结块。
- 第 3 步，共 6 步
加入Hericium蘑菇粉，搅拌至完全溶解在奶中。
- 第 4 步，共 6 步
如果喜欢更甜的饮品，可以加入你喜欢的甜味剂并搅拌。
- 第 5 步，共 6 步
继续轻轻加热约5-10分钟，偶尔搅拌，让味道融合，不要煮沸。
- 第 6 步，共 6 步
将金色牛奶倒入杯中，趁热享用。
一般信息
更多信息
你可以在早晨享用Hericium金色牛奶，以充满活力和专注地开始一天，或在晚上放松身心后再入睡。
来源
Italia, Lombardia
分析
注意
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生活方式
过敏与不耐受
常量营养素 (100 gr)
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| 能量 (千卡) | 412.03 |
| 碳水化合物 (g) | 22.16 |
| 其中糖分 (g) | 6.65 |
| 脂肪 (g) | 28.79 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 2.36 |
| 蛋白质 (g) | 13.77 |
| 纤维 (g) | 13.34 |
| 促销 | 0.01 |
- 蛋白质13.77g·18%
- 碳水化合物22.16g·28%
- 脂肪28.79g·37%
- 纤维13.34g·17%