成分
份数
- 无麸质可可饼干和巧克力豆
2个2个 - 希腊原味酸奶
100克100克 - 椰子糖
1勺1勺 - 黑咖啡
1杯1杯 - 苦可可粉适量
可购买的产品
1 产品1 产品 € 4.691 产品1 产品 € 5.50
€ 2.95
准备
- 第 1 步，共 5 步
准备一杯咖啡并让其冷却。
- 第 2 步，共 5 步
将希腊酸奶与椰子糖混合，直到获得均匀的混合物。
- 第 3 步，共 5 步
快速将饼干浸入黑咖啡中，并将其放入杯中以创建第一层。
- 第 4 步，共 5 步
用一层酸奶覆盖饼干层，并重复此过程再做两层。
- 第 5 步，共 5 步
撒上苦可可粉，将提拉米苏放入冰箱冷藏几小时后再食用。
建议
椰子
一般信息
储存说明
食用前在冰箱中保存几小时。可以在前一天晚上准备好以供早餐。
更多信息
无麸质勺子甜点，适合能量满满且轻盈的早餐。
来源
Italia, Lombardia
分析
注意
此处所示数据仅限于某些特定性，是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it
生活方式
过敏与不耐受
常量营养素 (100 gr)
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| 能量 (千卡) | 312.8 |
| 碳水化合物 (g) | 41.96 |
| 其中糖分 (g) | 41.96 |
| 脂肪 (g) | 15.34 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 9.17 |
| 蛋白质 (g) | 3.7 |
| 纤维 (g) | 1.28 |
| 促销 | 0.06 |
- 蛋白质3.7g·6%
- 碳水化合物41.96g·67%
- 脂肪15.34g·25%
- 纤维1.28g·2%