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烤玉米粥串配香菇、金桔和薄荷

烤玉米粥串配香菇、金桔和薄荷

@ioboscovivo-srl

这是一款酸甜芳香的手指小吃,非常适合用作别致的开胃菜或自助餐,带来异国风情和意想不到的味觉对比。

难度: 中等
烹饪时间: 30 分钟烹饪: 30 分钟
准备时间: 40 分钟准备: 40 分钟
国家: Italia
ioboscovivo-srl
@ioboscovivo-srl

成分

份数
  • 玉米粉(速溶玉米粥粉)250克
  • 水(或蔬菜高汤)750毫升
  • 盐适量
  • 特级初榨橄榄油
    特级初榨橄榄油适量
  • 干香菇片
    干香菇片30克
  • 新鲜金桔12个
  • 苹果醋1单位
  • 细切新鲜薄荷1单位
  • 细切大蒜(可选)1单位
  • 蜂蜜(或枫糖浆,素食版本)0.5单位
  • 新鲜研磨黑胡椒适量
  • 木制或金属串签适量
类别: 开胃菜

可购买的产品

  • 橄榄油特级初榨橄榄油 - L'Agrumeto(500毫升)

    橄榄油特级初榨橄榄油 - L'Agrumeto(500毫升)

    1 产品
    ¥ 149.94
  • 有机干香菇片 20克

    有机干香菇片 20克

    1 产品
    ¥ 48.23

准备

  1. 第 1 步,共 10 步

    将水(或高汤)和少许盐放入锅中煮沸。边倒入玉米粉边用打蛋器不断搅拌。

  2. 第 2 步,共 10 步

    将玉米粥倒在稍微涂油的砧板或烤盘上,抹平至约1.5至2厘米厚。

  3. 第 3 步,共 10 步

    完全冷却后,将玉米粥切成约2-3厘米见方的方块。

  4. 第 4 步,共 10 步

    加热烤架(或厚底不粘锅)。用特级初榨橄榄油轻刷玉米粥方块,烤至各面出现特征性的深色烤痕且略微酥脆。

  5. 第 5 步,共 10 步

    将干香菇片放入温水碗中浸泡至少20-30分钟,直至软化。沥干并轻轻挤压去除多余水分。

  6. 第 6 步,共 10 步

    在平底锅中加热特级初榨橄榄油。加入切碎的大蒜(如果使用),快速翻炒几秒钟,避免烧焦。

  7. 第 7 步,共 10 步

    加入泡软的香菇,中火翻炒约5-7分钟,直到变软并略呈金黄色。

  8. 第 8 步,共 10 步

    在小碗中混合苹果醋、切碎的薄荷、蜂蜜(或枫糖浆)、盐和胡椒。加入切好的金桔,轻轻搅拌。

  9. 第 9 步,共 10 步

    将烤玉米粥方块、煮熟的香菇和腌制的金桔半片交替串在串签上,尽量创造视觉上有趣的排列。

  10. 第 10 步,共 10 步

    将串好的串放在上菜盘中。上桌前可稍微淋上一些金桔腌料,以增强酸甜风味。

一般信息

来源

Italia, Lazio

分析

常量营养素 (100 gr)

注意
此处数据是通过Tuduu的专有算法基于IEO提供的数据库进行分析的结果。因此,可能包含错误和/或不准确之处,因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常,请联系我们 info@tuduu.it
能量 (千卡)48.62
碳水化合物 (g)10.1
其中糖分 (g)2.99
脂肪 (g)0.44
其中饱和脂肪 (g)0.06
蛋白质 (g)1.32
纤维 (g)0.74
促销0.1
  • 蛋白质
    1.32g·10%
  • 碳水化合物
    10.1g·80%
  • 脂肪
    0.44g·3%
  • 纤维
    0.74g·6%
注意
此处所示数据仅限于某些特定性,是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此,可能包含错误和/或不准确之处,因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常,请联系我们 info@tuduu.it
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