用烘焙纸覆盖烤盘或托盘，把酸奶摊成薄薄的矩形层。
在酸奶的边缘以小块或条状分布Marmel-light，用牙签或汤匙背面画出花纹（swirl）。
在酸奶上撒上蛋白质燕麦片，轻轻按压使其粘附。
放入冷冻室冷冻至少1-2小时，直到酸奶完全凝固。
从冷冻室取出，撕下烘焙纸，将脆皮撕成所需大小的块。立即享用或存放在冰箱/冷冻室中。
烤盘或托盘
烘焙纸
汤匙或牙签
冷冻室
在密封容器中存放在冰箱中可保存2-3天，或在冷冻室中可保存1-2周。
无乳糖和无蛋的食谱。对于更甜的版本，可以使用已经加糖的酸奶或添加适量的甜味剂。燕麦片的数量仅作参考（3-4汤匙）。
Italy
| 能量 (千卡) | 128.34 |
| 碳水化合物 (g) | 4.5 |
| 其中糖分 (g) | 4.07 |
| 脂肪 (g) | 9.84 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 2.12 |
| 蛋白质 (g) | 5.14 |
| 纤维 (g) | 1.07 |
| 促销 | 0.07 |
