المكونات
- ألواح التين الشوكي
4وحدة4وحدة - صلصة الطماطم
200مل200مل - جبنة الموزاريلا المبشورة
120غرام120غرام - جبنة البارميزان المبشورة
30غرام30غرام - ملح ناعمحسب الحاجة
- زيت زيتون بكر ممتازحسب الحاجة
المنتجات المتاحة للشراء
ألواح التين الشوكي الصالحة للأكل، حجم 3 كجم
1 منتج1 منتج € ١٧٫٠٠قفازات لثمار التين الشوكي
€ ١٩٫٩٠-14%
تحضير
- الخطوة 1 من 6
تنظيف ألواح التين الشوكي بإزالة الأشواك بسكين وغسلها تحت الماء الجاري.
- الخطوة 2 من 6
غلي الألواح في قدر مع الماء لمدة حوالي 5 دقائق على نار متوسطة، ثم تصفيتها وتركها لتبرد على ورق ماص.
- الخطوة 3 من 6
تتبيل صلصة الطماطم بزيت الزيتون البكر الممتاز والملح.
- الخطوة 4 من 6
في صينية فرن، وضع طبقة من صلصة الطماطم، ووضع لوح من التين الشوكي وتتبيله بالصلصة، البارميزان والموزاريلا.
- الخطوة 5 من 6
تكرار العملية حتى اكتمال الطبقات، ثم خبزها في الفرن على درجة حرارة 180 لمدة حوالي 30 دقيقة حتى تصبح ذهبية.
- الخطوة 6 من 6
تركها لتستريح لمدة 5 دقائق قبل التقديم. إضافة أوراق الريحان الطازجة لإضفاء لمسة من النضارة.
اقتراحات
قفاز
معلومات عامة
ملاحظات التخزين
حفظها في وعاء محكم الإغلاق في الثلاجة لمدة 2-3 أيام. تسخينها في الفرن على درجة حرارة 170 لمدة 10 دقائق قبل التقديم. يمكن تجميدها لمدة تصل إلى شهرين.
معلومات أخرى
مثالية لفصلي الربيع والصيف. استخدم الألواح الصغيرة والطرية للحصول على قوام أفضل.
الأصل
Italia, Sicilia
تحليل
تحذير
المغذيات الكبيرة (100 gr)
تحذير
طاقة (كيلو كالوري) | ٩٥٫١٦ |
الكربوهيدرات (غ) | ٧٫٩٧ |
منها سكريات (غ) | ٧٫٩٧ |
الدهون (غ) | ٤٫٣٤ |
منها مشبعة (غ) | ٢٫٥٩ |
بروتين (غ) | ٥٫٠٣ |
الألياف (غ) | ٢٫٩١ |
تخفيضات | ٠٫٠٥ |
- بروتينات٥٫٠٣g·25%
- الكربوهيدرات٧٫٩٧g·39%
- الدهون٤٫٣٤g·21%
- ألياف٢٫٩١g·14%