المكونات
- تونة حمراء مجمدة ومذابة
300غرام300غرام - فلفل أصفر
2وحدة2وحدة - فلفل أحمر
2وحدة2وحدة - بصل تروبيا
2وحدة2وحدة - جوز بيكورينو
1وحدة1وحدة - ريحان طازج
12وحدة12وحدة - زيت زيتون بكر ممتازحسب الحاجة
- زبدة
1وحدة1وحدة - سكرحسب الحاجة
- نبيذ أبيضحسب الحاجة
- خل بلسميحسب الحاجة
- باستا كالاماراتا
320غرام320غرام - فلفلحسب الحاجة
- ليمون
2قطرة2قطرة
المنتجات المتاحة للشراء
Duvel 666
€ ٣٫٢٠كأس Duvel 666
€ ٣٫٧٠
تحضير
- الخطوة 1 من 10
قطع التونة إلى مكعبات واتركها تتبل في وعاء مع الزيت والفلفل وقطرتين من الليمون.
- الخطوة 2 من 10
اغسل الفلفل وأفرغه، ادهنه بالزيت وضعه في الفرن لمدة 30 دقيقة أو في المقلاة الهوائية لمدة 20 دقيقة على 200 درجة حتى يتحمص. اقلبه في منتصف الطهي.
- الخطوة 3 من 10
اتركه يبرد وقشره جيدًا. قطع بعض الشرائح واحتفظ بها جانبًا.
- الخطوة 4 من 10
ضع الفلفل المتبقي في الخلاط مع البيكورينو واثني عشر ورقة من الريحان، اضبط الملح والفلفل وأضف الزيت تدريجيًا.
- الخطوة 5 من 10
استمر في الخلط حتى تحصل على كريم كثيف، ثم اضبطه بماء الطهي.
- الخطوة 6 من 10
قطع البصل ناعماً، اقليه في مقلاة مع قطعة من الزبدة. أضف السكر، بلل بالنبيذ الأبيض واتركه يذوب ويتكرمل.
- الخطوة 7 من 10
في النهاية أضف قطرة من الخل البلسمي الجيد وامزج جيدًا.
- الخطوة 8 من 10
صف الباستا، ضعها في المقلاة، اسكب البيستو واقلبها بمرح.
- الخطوة 9 من 10
أطفئ النار، أضف التونة المتبلة وشرائح الفلفل وقدم الطبق.
- الخطوة 10 من 10
زين بأوراق الريحان.
اقتراحات
بيرة
كوب
معلومات عامة
الأصل
Italia, Sicilia
تحليل
تحذير
المغذيات الكبيرة (100 gr)
تحذير
طاقة (كيلو كالوري) | ١٥١ |
الكربوهيدرات (غ) | ١٥٫٠٢ |
منها سكريات (غ) | ٦٫٤ |
الدهون (غ) | ٦٫١٣ |
منها مشبعة (غ) | ٣٫٠١ |
بروتين (غ) | ٧٫٥٢ |
الألياف (غ) | ٤٫٧٦ |
تخفيضات | ٠٫٠٧ |
- بروتينات٧٫٥٢g·22%
- الكربوهيدرات١٥٫٠٢g·45%
- الدهون٦٫١٣g·18%
- ألياف٤٫٧٦g·14%