الطبق الرمزي للبساطة: اسباجيتي مع الثوم وزيت الزيتون البكر والفلفل الحار، تحضر بسرعة لتعزيز النكهات.
اغلي كمية كبيرة من الماء مع الملح واطبخ الاسباجيتي حتى تنضج تمامًا حسب التعليمات الموجودة على العبوة.
في هذه الأثناء، في مقلاة، سخن قليلاً من زيت الزيتون البكر مع فص الثوم والفلفل الحار؛ اتركه يستمر في الطهي دون حرق الثوم.
قم بتصفية المعكرونة المن cooked, مع الاحتفاظ بقليل من ماء الطهي إذا لزم الأمر.
أضف الاسباجيتي إلى الصلصة في المقلاة وقلّبها قليلاً حتى تمتزج، مع إضافة القليل من ماء الطهي إذا لزم الأمر.
أطفئي النار وأضف زيت BuondiOli المتبّل بالفلفل الحار لإكمال الطبق. قدميه على الفور.
مقلاة
طنجرة للمعكرونة
مصفاة
Italy
| طاقة (كيلو كالوري) | 189.25 |
| الكربوهيدرات (غ) | 39.4 |
| منها سكريات (غ) | 3.58 |
| الدهون (غ) | 0.88 |
| منها مشبعة (غ) | 0.15 |
| بروتين (غ) | 7.43 |
| الألياف (غ) | 1.91 |
