المكونات
عدد الحصص
- فريغولا سردا
160غرام160غرام - فطر بلوروتوس
200غرام200غرام - صلصة الطماطم الصفراء
2وحدة2وحدة - فص ثوم
1وحدة1وحدة - زيت زيتون بكر ممتاز
3ملاعق3ملاعق - نقانق طازجة
200غرام200غرام - ملححسب الحاجة
- جبن بيكورينو مبشورحسب الحاجة
تحضير
- الخطوة 1 من 7
اسكب في قدر زيت الزيتون البكر الممتاز والثوم، وقم بتحميرهما مع النقانق المفتتة.
- الخطوة 2 من 7
أزل الثوم ودعه يتبخر مع القليل من النبيذ الأبيض.
- الخطوة 3 من 7
اسكب الفطر المقطع إلى شرائح، والبقدونس وقليل من الزيت، واطبخ لمدة 15 دقيقة.
- الخطوة 4 من 7
أضف النقانق وصلصة الطماطم الصفراء.
- الخطوة 5 من 7
أكمل الطهي لمدة 30 دقيقة أخرى.
- الخطوة 6 من 7
حمص الفريغولا ثم أضف المرق حتى وقت الطهي واتركه يمتص.
- الخطوة 7 من 7
اسكب الصلصة وامزجها مع جبن البيكورينو المبشور.
معلومات عامة
الأصل
Italia, Sardegna
تحليل
تحذير
البيانات الممثلة هنا، المحدودة فقط لبعض الخصائص، هي نتيجة تحليل تم إجراؤه عبر خوارزميات ملكية Tuduu. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم ملاحظة أي شذوذ، نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات
المغذيات الكبيرة (100 gr)
تحذير
البيانات الممثلة هنا هي نتيجة تحليل تم إجراؤه من خلال خوارزميات ملكية Tuduu، استنادًا إلى قاعدة البيانات المقدمة من IEO. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم رصد أي شذوذ نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
طاقة (كيلو كالوري) | ١٤١٫٨٦ |
الكربوهيدرات (غ) | ٢٫٥٤ |
منها سكريات (غ) | ٢٫٣٣ |
الدهون (غ) | ١٠٫٩٧ |
منها مشبعة (غ) | ٢٫٩ |
بروتين (غ) | ٧٫٩٨ |
الألياف (غ) | ٠٫٨٤ |
تخفيضات | ٠٫٢٦ |
- بروتينات٧٫٩٨g·36%
- الكربوهيدرات٢٫٥٤g·11%
- الدهون١٠٫٩٧g·49%
- ألياف٠٫٨٤g·4%