Tuduu
فريغولا سردا مع الفطر والنقانق

فريغولا سردا مع الفطر والنقانق

@dagiu

طبق تقليدي سرديني يعتمد على الفريغولا والفطر والنقانق، معزز بصلصة الطماطم الصفراء وجبن البيكورينو المبشور.

صعوبة: سهل
طبخ: 45 دقيقة
تحضير: 0 دقيقة
بلد: Italia

المكونات

عدد الحصص
  • فريغولا سردا160غرام
  • فطر بلوروتوس200غرام
  • صلصة الطماطم الصفراء2وحدة
  • فص ثوم1وحدة
  • زيت زيتون بكر ممتاز3ملاعق
  • نقانق طازجة200غرام
  • ملححسب الحاجة
  • جبن بيكورينو مبشورحسب الحاجة

تحضير

  1. الخطوة 1 من 7

    اسكب في قدر زيت الزيتون البكر الممتاز والثوم، وقم بتحميرهما مع النقانق المفتتة.

  2. الخطوة 2 من 7

    أزل الثوم ودعه يتبخر مع القليل من النبيذ الأبيض.

  3. الخطوة 3 من 7

    اسكب الفطر المقطع إلى شرائح، والبقدونس وقليل من الزيت، واطبخ لمدة 15 دقيقة.

  4. الخطوة 4 من 7

    أضف النقانق وصلصة الطماطم الصفراء.

  5. الخطوة 5 من 7

    أكمل الطهي لمدة 30 دقيقة أخرى.

  6. الخطوة 6 من 7

    حمص الفريغولا ثم أضف المرق حتى وقت الطهي واتركه يمتص.

  7. الخطوة 7 من 7

    اسكب الصلصة وامزجها مع جبن البيكورينو المبشور.

معلومات عامة

الأصل

Italia, Sardegna

تحليل

أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات

المغذيات الكبيرة (100 gr)

طاقة (كيلو كالوري)١٤١٫٨٦
الكربوهيدرات (غ)٢٫٥٤
منها سكريات (غ)٢٫٣٣
الدهون (غ)١٠٫٩٧
منها مشبعة (غ)٢٫٩
بروتين (غ)٧٫٩٨
الألياف (غ)٠٫٨٤
تخفيضات٠٫٢٦
  • بروتينات
    ٧٫٩٨g·36%
  • الكربوهيدرات
    ٢٫٥٤g·11%
  • الدهون
    ١٠٫٩٧g·49%
  • ألياف
    ٠٫٨٤g·4%