المكونات
- دقيق الذرة لعصيدة الذرة (فورية)
250غ250غ - ماء (أو مرق خضار)
750مل750مل - ملححسب الحاجة
- زيت زيتون بكر ممتازحسب الحاجة
- فطر شيتاكي مجفف مقطع شرائح
30غ30غ - كومكوات طازج
12وحدة12وحدة - خل التفاح
1وحدة1وحدة - نعناع طازج مفروم ناعماً
1وحدة1وحدة - ثوم مفروم ناعماً (اختياري)
1وحدة1وحدة - عسل (أو شراب القيقب لنسخة نباتية)
0.5وحدة0.5وحدة - فلفل أسود مطحون طازجحسب الحاجة
- أسياخ خشبية أو معدنيةحسب الحاجة
المنتجات المتاحة للشراء
1 منتج1 منتج € ١٨٫٠٠1 منتج1 منتج € ٥٫٧٩1 منتج1 منتج € ٣٫٢٥
تحضير
- الخطوة 1 من 10
أحضر الماء (أو المرق) إلى الغليان في قدر مع رشة ملح. أضف دقيق الذرة تدريجياً مع التحريك المستمر باستخدام خفاقة.
- الخطوة 2 من 10
اسكب عصيدة الذرة على لوح تقطيع أو صينية مدهونة قليلاً بالزيت، وقم بتسويتها إلى سمك حوالي 1.5/2 سم.
- الخطوة 3 من 10
اتركها لتبرد تماماً. بمجرد أن تبرد، قطع عصيدة الذرة إلى مكعبات بحجم حوالي 2-3 سم لكل جانب.
- الخطوة 4 من 10
سخن شواية (أو مقلاة غير لاصقة ذات قاع سميك). ادهن مكعبات عصيدة الذرة قليلاً بزيت الزيتون البكر الممتاز واشويها من جميع الجوانب حتى تظهر الخطوط الداكنة المميزة وتصبح مقرمشة قليلاً.
- الخطوة 5 من 10
ضع شرائح فطر شيتاكي المجفف في وعاء مع ماء دافئ لمدة 20-30 دقيقة على الأقل، حتى تصبح لينة. صفيها واضغط عليها بلطف لإزالة الماء الزائد.
- الخطوة 6 من 10
في مقلاة، سخن زيت الزيتون البكر الممتاز. أضف الثوم المفروم (إذا كنت تستخدمه) واقليه لبضع ثوان دون أن يحترق.
- الخطوة 7 من 10
أضف فطر شيتاكي المعاد ترطيبه وقلبه على نار متوسطة لمدة 5-7 دقائق تقريباً، حتى يصبح طرياً ومحمراً قليلاً.
- الخطوة 8 من 10
في وعاء صغير، اخلط خل التفاح، النعناع المفروم، العسل (أو شراب القيقب)، الملح والفلفل. أضف الكومكوات المقطع وامزج بلطف.
- الخطوة 9 من 10
أدخل بالتناوب على الأسياخ مكعبات عصيدة الذرة المشوية، فطر شيتاكي المطبوخ وأنصاف الكومكوات المتبلة. حاول إنشاء تسلسل بصري مثير للاهتمام.
- الخطوة 10 من 10
رتب الأسياخ على طبق تقديم. يمكنك رش الأسياخ قليلاً ببعض من تتبيلة الكومكوات قبل تقديمها لتعزيز النكهة الحلوة والحامضة.
معلومات عامة
الأصل
Italia, Lazio
تحليل
تحذير
المغذيات الكبيرة (100 gr)
تحذير
طاقة (كيلو كالوري) | ٤٨٫٦٢ |
الكربوهيدرات (غ) | ١٠٫١ |
منها سكريات (غ) | ٢٫٩٩ |
الدهون (غ) | ٠٫٤٤ |
منها مشبعة (غ) | ٠٫٠٦ |
بروتين (غ) | ١٫٣٢ |
الألياف (غ) | ٠٫٧٤ |
تخفيضات | ٠٫١ |
- بروتينات١٫٣٢g·10%
- الكربوهيدرات١٠٫١g·80%
- الدهون٠٫٤٤g·3%
- ألياف٠٫٧٤g·6%