هذا المشروب الدافئ والمريح يجمع بين الخصائص المضادة للالتهابات والأكسدة للحليب الذهبي مع الفوائد المحتملة المعززة للدماغ والحامية للأعصاب لفطر هيريكيوم.
في قدر صغير، سخن الحليب النباتي على نار متوسطة-منخفضة دون أن يغلي.
أضف الكركم والزنجبيل والقرفة والفلفل الأسود إلى الحليب الساخن وامزج جيدًا باستخدام خفاقة لتجنب التكتلات.
أضف مسحوق فطر هيريكيوم وامزج حتى يذوب تمامًا في الحليب.
إذا كنت تفضل مشروبًا أكثر حلاوة، أضف المُحلي المفضل لديك وامزج.
استمر في التسخين بلطف لمدة 5-10 دقائق تقريبًا، مع التحريك من حين لآخر للسماح للنكهات بالاندماج، دون أن يغلي.
صب الحليب الذهبي في كوب واستمتع به ساخنًا.
يمكنك الاستمتاع بالحليب الذهبي مع هيريكيوم في الصباح لبدء اليوم بالطاقة والتركيز، أو في المساء للاسترخاء قبل النوم.
Italia, Lombardia
| طاقة (كيلو كالوري) | 412.03 |
| الكربوهيدرات (غ) | 22.16 |
| منها سكريات (غ) | 6.65 |
| الدهون (غ) | 28.79 |
| منها مشبعة (غ) | 2.36 |
| بروتين (غ) | 13.77 |
| الألياف (غ) | 13.34 |
| تخفيضات | 0.01 |
