كرات الطاقة مع رقائق حب العزيز والتمر هي طريقة صحية ولذيذة للحصول على الطاقة. إنها مثالية لاستراحة سريعة، وجبة خفيفة قبل التمرين أو كوجبة خفيفة بعد التمرين.
في الخلاط، اخلط رقائق حب العزيز، التمر، اللوز المطحون، بذور دوار الشمس، الكاكاو المر المسحوق، العسل والملح حتى تحصل على خليط متجانس.
شكل كرات من الخليط الناتج.
احفظ كرات الطاقة في وعاء محكم في الثلاجة لمدة أسبوع.
احفظ في وعاء محكم في الثلاجة لمدة أسبوع.
لنكهة أكثر كثافة، أضف القرفة أو جوزة الطيب. يمكن استبدال العسل بشراب الأغاف أو القيقب. يمكن تخصيصها بإضافة الزبيب، التين المجفف أو توت الغوجي.
Italia, Lombardia
| طاقة (كيلو كالوري) | ٢١١٫٤٥ |
| الكربوهيدرات (غ) | ٢٦٫٥٩ |
| منها سكريات (غ) | ٢٥٫٢١ |
| الدهون (غ) | ٩ |
| منها مشبعة (غ) | ١٫٨٥ |
| بروتين (غ) | ٥٫١٧ |
| الألياف (غ) | ٤٫٨٩ |
| تخفيضات | ٠٫٠١ |
