كرات الطاقة مع رقائق الزيجولو الحلو والتمر هي طريقة صحية ولذيذة للحصول على طاقة كاملة. إنها مثالية لفترة استراحة سريعة، وجبة خفيفة قبل التمرين أو كوجبة خفيفة بعد التمرين.
في الخلاط، اخلط رقائق الزيجولو الحلو، التمر، اللوز المفروم، بذور دوار الشمس، مسحوق الكاكاو المر، العسل والملح حتى تحصل على خليط متجانس.
شكل كرات من الخليط المحصل عليه.
احفظ كرات الطاقة في وعاء محكم الإغلاق في الثلاجة لمدة أسبوع.
احفظها في وعاء محكم الإغلاق في الثلاجة لمدة أسبوع.
للحصول على نكهة أكثر كثافة، أضف القرفة أو جوزة الطيب. يمكن استبدال العسل بشراب الأغاف أو شراب القيقب. يمكن تخصيصها بإضافة الزبيب، التين المجفف أو توت الغوجي.
Italia, Lombardia
| طاقة (كيلو كالوري) | 211.45 |
| الكربوهيدرات (غ) | 26.59 |
| منها سكريات (غ) | 25.21 |
| الدهون (غ) | 9 |
| منها مشبعة (غ) | 1.85 |
| بروتين (غ) | 5.17 |
| الألياف (غ) | 4.89 |
| تخفيضات | 0.01 |
