المكونات
- دقيق الشوفا
- دقيق اللوز
- سكر جوز الهند
- مسحوق الخبز للحلويات
- ملححسب الحاجة
- حليب نباتي (لوز أو صويا)
- زيت زيتون بكر ممتاز
- مسحوق التوت المجفف بالتجميد
- توت مجفف بالتجميد مفتت
- خلاصة الفانيليا (اختياري)حسب الحاجة
- توت مجفف بالتجميد للتزيين (اختياري)حسب الحاجة
المنتجات المتاحة للشراء
دقيق الشوفا العضوي الخالي من الغلوتين
€ 4.99زيت زيتون بكر ممتاز من زيتون تاججاسكا - L'Agrumeto (500 مل)
€ 18.00١٠٠٪ توت العليق المجفف بالتجميد في مسحوق عضوي - ١٠٠ غرام
€ 25.00وجبة خفيفة من التوت المجفف بالتجميد 100% - 20 غرام
€ 4.99
تحضير
- الخطوة 1 من 6
في كوب مناسب للميكروويف، اخلط دقيق الشوفا، دقيق اللوز، سكر جوز الهند، مسحوق الخبز، الملح ومسحوق التوت المجفف بالتجميد حتى تحصل على خليط متجانس وبلون وردي جميل.
- الخطوة 2 من 6
صب في الكوب الحليب النباتي، زيت الزيتون وخلاصة الفانيليا (إذا كنت تستخدمها). اخلط جيدًا بشوكة أو ملعقة صغيرة حتى تمتزج جميع المكونات جيدًا ولا توجد كتل.
- الخطوة 3 من 6
أضف قطع التوت المجفف بالتجميد المفتتة إلى الخليط وامزج برفق لتوزيعها.
- الخطوة 4 من 6
ضع الكوب في الميكروويف على طاقة عالية (حوالي 800-1000 واط) لمدة 60-90 ثانية. تحقق من النضج بعد 60 ثانية بإدخال عود في الوسط: إذا خرج مع بعض الفتات الرطبة، فإن الكعكة جاهزة.
- الخطوة 5 من 6
أخرج الكوب من الميكروويف واترك الكعكة لتبرد قليلاً لبضع دقائق قبل الاستمتاع بها.
- الخطوة 6 من 6
زين بقطع إضافية من التوت المجفف بالتجميد لإضافة لمسة إضافية من اللون والقرمشة.
معلومات عامة
الأصل
Italia, Lombardia
تحليل
تحذير
المغذيات الكبيرة (100 gr)
تحذير
طاقة (كيلو كالوري) | ١١٠٫٧٣ |
الكربوهيدرات (غ) | ١٤٫١٦ |
منها سكريات (غ) | ١٠٫٦٨ |
الدهون (غ) | ٤٫٠١ |
منها مشبعة (غ) | ٠٫٧٢ |
بروتين (غ) | ٢٫٢٦ |
الألياف (غ) | ٦٫١٣ |
تخفيضات | ٠٫٠٧ |
- بروتينات2.26g·9%
- الكربوهيدرات14.16g·53%
- الدهون4.01g·15%
- ألياف6.13g·23%