اكتشف وصفة سهلة وسريعة لشوفان طوال الليل خالي من الغلوتين مع موسلي التوت الأحمر. مثالي لفطور صحي ومغذي وغني بالنكهة. مناسب لمن يعانون من حساسية الغلوتين ومحبي النكهات الفاكهية.
في وعاء، اخلط موسلي التوت الأحمر الخالي من الغلوتين وبذور الشيا (إذا استخدمتها).
اسكب المشروب النباتي فوق الموسلي، مع التأكد من تغطيته جيدًا.
أضف الزبادي وحرّك بلطف.
إذا كنت ترغب في فطور أكثر حلاوة، أضف قليلًا من شراب القيقب.
أغلق الوعاء واتركه في الثلاجة لمدة لا تقل عن 4 ساعات أو طوال الليل.
في الصباح، زين بالفواكه الطازجة واستمتع بفطورك الصحي والخالي من الغلوتين.
وعاء
يحفظ في الثلاجة لمدة لا تقل عن 4 ساعات أو طوال الليل.
Italy, Lombardia
| طاقة (كيلو كالوري) | 88.49 |
| الكربوهيدرات (غ) | 14.18 |
| منها سكريات (غ) | 6.09 |
| الدهون (غ) | 2.37 |
| منها مشبعة (غ) | 0.73 |
| بروتين (غ) | 2.99 |
| الألياف (غ) | 1.14 |
| تخفيضات | 0.09 |
