المكونات
عدد الحصص
- فطر شيتاكي مجفف ioboscovivo
8غرام8غرام - حليب نباتي
100مل100مل - ملححسب الحاجة
- ليمون
0.5وحدة0.5وحدة - شيتاكي في حبيبات
1وحدة1وحدة - بيادينا
4وحدة4وحدة - خضروات حسب الاختيارحسب الحاجة
- زيت زيتون بكر ممتازحسب الحاجة
- إكليل الجبلحسب الحاجة
- بقدونسحسب الحاجة
المنتجات المتاحة للشراء
فطر شيتاكي مجفف شرائح عضوي 20 غرام
1 منتج1 منتج € 5.79فطريات شيتاكي مجففة حبيبية عضوية 8 غرام
1 منتج1 منتج € 2.19زيت زيتون بكر ممتاز من زيتون تاججاسكا - L'Agrumeto (250 مل)
1 منتج1 منتج € 9.00زيت زيتون بكر ممتاز من زيتون تاججاسكا - L'Agrumeto (500 مل)
1 منتج1 منتج € 18.00
تحضير
- الخطوة 1 من 6
انقعوا كيس واحد من فطر شيتاكي المجفف IoBoscoVivo لمدة 30 دقيقة تقريبًا.
- الخطوة 2 من 6
في إبريق الخلاط اليدوي، أضيفوا الحليب النباتي الذي تختارونه والزيت وابدأوا في الخلط من الأسفل إلى الأعلى حتى يبدأ الخليط في التماسك، ثم أضيفوا عصير نصف ليمونة.
- الخطوة 3 من 6
اطهوا فطر شيتاكي في مقلاة لبضع دقائق وأضيفوه إلى المايونيز وامزجوا كل شيء وأضيفوا رشة من الملح.
- الخطوة 4 من 6
مكونات البيادينا: قطعوا الخضروات وادهنوها بالزيت وإكليل الجبل قبل وضعها في الفرن على درجة حرارة 180 درجة مئوية لمدة 15/20 دقيقة.
- الخطوة 5 من 6
أخرجوا الخضروات من الفرن وادهنوها بصلصة البقدونس مع الزيت وكيس واحد من شيتاكي في حبيبات IoBoscoVivo، وأعيدوا إدخالها في الفرن لمدة 3 دقائق أخرى على نفس درجة الحرارة.
- الخطوة 6 من 6
استمتعوا بتزيين البيادينا الخاصة بكم بالمكونات التي تفضلونها.
معلومات عامة
الأصل
Italia, Lombardia
تحليل
تحذير
البيانات الممثلة هنا، المحدودة فقط لبعض الخصائص، هي نتيجة تحليل تم إجراؤه عبر خوارزميات ملكية Tuduu. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم ملاحظة أي شذوذ، نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات
المغذيات الكبيرة (100 gr)
تحذير
البيانات الممثلة هنا هي نتيجة تحليل تم إجراؤه من خلال خوارزميات ملكية Tuduu، استنادًا إلى قاعدة البيانات المقدمة من IEO. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم رصد أي شذوذ نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
طاقة (كيلو كالوري) | 79.26 |
الكربوهيدرات (غ) | 11.95 |
منها سكريات (غ) | 10.74 |
الدهون (غ) | 1.59 |
منها مشبعة (غ) | 0.88 |
بروتين (غ) | 4.01 |
الألياف (غ) | 2.03 |
تخفيضات | 0.03 |
- بروتينات4.01g·20%
- الكربوهيدرات11.95g·61%
- الدهون1.59g·8%
- ألياف2.03g·10%