يجمع هذا السموذي بين الحلاوة الخفيفة والكريمية لدقيق الشوفة والنكهة الحامضة القوية واللون الزاهي لمسحوق التوت. إنه مثالي كمشروب منعش وغني بمضادات الأكسدة خلال الأيام الصيفية الحارة.
ضع الموزة (طازجة أو مجمدة)، دقيق الشوفة، مسحوق التوت، الحليب النباتي البارد، عصير الليمون أو اللايم والمحلي (إذا كنت تستخدمه) في الخلاط.
اخلط جميع المكونات حتى تحصل على قوام ناعم ومتجانس.
إذا كنت تستخدم موزة طازجة، أضف بعض مكعبات الثلج لجعل السموذي أكثر برودة وكثافة.
تذوق السموذي وأضف المزيد من مسحوق التوت للحصول على نكهة أكثر كثافة ولون أكثر حيوية، أو المزيد من المحلي إذا كنت تفضله أكثر حلاوة.
اسكب السموذي في كوب طويل.
زينه بأوراق النعناع الطازجة أو شرائح التوت الطازج، إذا رغبت في ذلك.
يمكن لرشة من الزنجبيل أو القرفة أن تضيف لمسة مثيرة.
قرفة
زنجبيل
مثالي كمشروب منعش وغني بمضادات الأكسدة خلال الأيام الصيفية الحارة.
Italia, Lombardia
| طاقة (كيلو كالوري) | ١٢٧٫٩٧ |
| الكربوهيدرات (غ) | ١٦٫٥١ |
| منها سكريات (غ) | ١٢٫٨٣ |
| الدهون (غ) | ٤٫٩٢ |
| منها مشبعة (غ) | ٢٫٨١ |
| بروتين (غ) | ٥٫٠٩ |
| الألياف (غ) | ٠٫٧١ |
| تخفيضات | ٠٫١ |
