Tuduu
تيراميسو فيت خالي من الغلوتين

تيراميسو فيت خالي من الغلوتين

@ioboscovivo-srl

تيراميسو فيت خالي من الغلوتين: حلوى لذيذة بالملعقة في نسخة خفيفة، مثالية لوجبة إفطار نشطة ولذيذة، مثالية لمحبي الحلويات!

صعوبة: سهل
طبخ: 0 دقيقة
تحضير: 10 دقيقة
بلد: Italia

المكونات

عدد الحصص
  • بسكويت الكاكاو وقطع الشوكولاتة الخالية من الغلوتين
    بسكويت الكاكاو وقطع الشوكولاتة الخالية من الغلوتين2وحدة
  • زبادي يوناني أبيض100غرام
  • سكر جوز الهند1وحدة
  • قهوة مرة1وحدة
  • كاكاو مر
    كاكاو مرحسب الحاجة

المنتجات المتاحة للشراء

  • 1 منتج
    ٤٫٦٩
  • 1 منتج
    ٥٫٥٠
  • ٢٫٩٥

تحضير

  1. الخطوة 1 من 5

    حضّر فنجانًا من القهوة واتركه ليبرد.

  2. الخطوة 2 من 5

    اخلط الزبادي اليوناني مع سكر جوز الهند حتى تحصل على خليط متجانس.

  3. الخطوة 3 من 5

    اغمس البسكويت في القهوة المرة بسرعة وضعها في كوب لعمل الطبقة الأولى.

  4. الخطوة 4 من 5

    غطِّ طبقة البسكويت بطبقة من الزبادي وكرر العملية لطبقتين إضافيتين.

  5. الخطوة 5 من 5

    رش الكاكاو المر وضع التيراميسو في الثلاجة لبضع ساعات قبل تناوله.

اقتراحات

  • جوز الهند

معلومات عامة

ملاحظات التخزين

يحفظ في الثلاجة لبضع ساعات قبل التناول. يمكن تحضيره في الليلة السابقة للإفطار.

معلومات أخرى

حلوى بالملعقة خالية من الغلوتين، مثالية لوجبة إفطار نشطة وخفيفة.

الأصل

Italia, Lombardia

تحليل

أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات

المغذيات الكبيرة (100 gr)

طاقة (كيلو كالوري)٣١٢٫٨
الكربوهيدرات (غ)٤١٫٩٦
منها سكريات (غ)٤١٫٩٦
الدهون (غ)١٥٫٣٤
منها مشبعة (غ)٩٫١٧
بروتين (غ)٣٫٧
الألياف (غ)١٫٢٨
تخفيضات٠٫٠٦
  • بروتينات
    ٣٫٧g·6%
  • الكربوهيدرات
    ٤١٫٩٦g·67%
  • الدهون
    ١٥٫٣٤g·25%
  • ألياف
    ١٫٢٨g·2%