المكونات
عدد الحصص
- Miscela legù® من دقيق البقوليات الإيطالية
140غرام140غرام - سكر جوز الهند الكامل
30غرام30غرام - خميرة فورية
16غرام16غرام - زبادي نباتي بالتوت
250غرام250غرام - موز
1وحدة1وحدة - حليب نباتي
110غرام110غرام - توت طازج
50غرام50غرام - زيت بذور أو زيت زيتون evo خفيف
10غرام10غرام - ملح
1غرام1غرام
المنتجات المتاحة للشراء
LEGÙ خليط دقيق البقوليات (250 غ)
1 منتج1 منتج € ٤٫٩٩
تحضير
- الخطوة 1 من 6
سخن الفرن إلى 170 درجة مئوية (يفضل أن يكون مروحة).
- الخطوة 2 من 6
اخلط المكونات الجافة: MISCELA LEGÙ®، السكر، الخميرة الفورية، الملح وامزج.
- الخطوة 3 من 6
بشكل منفصل، اخلط المكونات الرطبة: ابدأ بالموز (مهروس بالشوكة)، الزبادي، الحليب، الزيت.
- الخطوة 4 من 6
اخلط المزيجين حتى تحصل على عجينة متجانسة وناعمة.
- الخطوة 5 من 6
جهز القوالب (يمكن أن تكون من الورق، السيليكون، الألومنيوم). املأها بالخليط حتى 2 سم تحت الحافة.
- الخطوة 6 من 6
أضف في الوسط 3/4 توت طازج أو بدلاً من ذلك ملعقة صغيرة من المربى. اخبز في الفرن لمدة 20/25 دقيقة.
معلومات عامة
الأصل
Italia
تحليل
تحذير
البيانات الممثلة هنا، المحدودة فقط لبعض الخصائص، هي نتيجة تحليل تم إجراؤه عبر خوارزميات ملكية Tuduu. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم ملاحظة أي شذوذ، نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات
المغذيات الكبيرة (100 gr)
تحذير
البيانات الممثلة هنا هي نتيجة تحليل تم إجراؤه من خلال خوارزميات ملكية Tuduu، استنادًا إلى قاعدة البيانات المقدمة من IEO. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم رصد أي شذوذ نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
طاقة (كيلو كالوري) | ٧٩٫٢٩ |
الكربوهيدرات (غ) | ١٠٫٩٥ |
منها سكريات (غ) | ٩٫٧٢ |
الدهون (غ) | ٢٫٩٩ |
منها مشبعة (غ) | ١٫٠٨ |
بروتين (غ) | ١٫٩٨ |
الألياف (غ) | ١٫٥٧ |
تخفيضات | ٠٫٣٦ |
- بروتينات١٫٩٨g·11%
- الكربوهيدرات١٠٫٩٥g·63%
- الدهون٢٫٩٩g·17%
- ألياف١٫٥٧g·9%