سخّن الفرن إلى 170 درجة مئوية (يفضل أن يكون مزودًا بمروحة).
اخلط المكونات الجافة: MISCELA LEGÙ®، السكر، الخميرة الفورية، الملح وامزج.
في وعاء آخر، اخلط المكونات الرطبة: ابدأ بالموز (مهروس بالشوكة)، الزبادي، الحليب، الزيت.
اخلط المكونين معًا حتى تحصل على خليط متجانس وناعم.
حضّر القوالب (يمكن أن تكون من الورق، السيليكون، الألمنيوم). املأ الخليط حتى 2 سم تحت الحافة.
أضف في الوسط 3 أو 4 حبات توت أزرق طازجة أو بدلاً من ذلك رشة صغيرة من المربى. اخبز في الفرن لمدة 20 إلى 25 دقيقة.
Italia
طاقة (كيلو كالوري) | 79.29 |
الكربوهيدرات (غ) | 10.95 |
منها سكريات (غ) | 9.72 |
الدهون (غ) | 2.99 |
منها مشبعة (غ) | 1.08 |
بروتين (غ) | 1.98 |
الألياف (غ) | 1.57 |
تخفيضات | 0.36 |