المكونات
عدد الحصص
- مزيج legu® من دقيق البقوليات الإيطالية
100غرام100غرام - زيت عباد الشمس
15غرام15غرام - زيت الزيتون evo
15غرام15غرام - ملح
3غرام3غرام - ماء
100غرام100غرام - خميرة فورية طبيعية
6غرام6غرام
المنتجات المتاحة للشراء
LEGÙ خليط دقيق البقوليات (250 غ)
1 منتج1 منتج € ٤٫٩٩
تحضير
- الخطوة 1 من 5
في وعاء، اخلط الدقيق والملح والخميرة. أضف الماء وزيت عباد الشمس وزيت الزيتون واعجن جيدًا بمساعدة اليد.
- الخطوة 2 من 5
اعمل العجين جيدًا حتى تحصل على قوام مرن. قسم العجين إلى نصفين وشكل كرتين.
- الخطوة 3 من 5
افرد العجين باستخدام النشابة حتى تصل إلى سمك حوالي ½ سم. يمكنك المساعدة في فردها بدهن السطح جيدًا أو باستخدام ورقتين من ورق الخبز/النايلون.
- الخطوة 4 من 5
سخن صينية أو مقلاة غير لاصقة. ثم ضع قرص العجين واطبخه على نار هادئة لمدة حوالي دقيقتين لكل جانب.
- الخطوة 5 من 5
احشها حسب الرغبة، نحن نوصي بجبن ستراتشينو والجرجير والطماطم الكرزية!
اقتراحات
نشابة
معلومات عامة
ملاحظات التخزين
يحفظ في الثلاجة لمدة 2-3 أيام كحد أقصى.
الأصل
Italia
تحليل
تحذير
البيانات الممثلة هنا، المحدودة فقط لبعض الخصائص، هي نتيجة تحليل تم إجراؤه عبر خوارزميات ملكية Tuduu. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم ملاحظة أي شذوذ، نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات
المغذيات الكبيرة (100 gr)
تحذير
البيانات الممثلة هنا هي نتيجة تحليل تم إجراؤه من خلال خوارزميات ملكية Tuduu، استنادًا إلى قاعدة البيانات المقدمة من IEO. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم رصد أي شذوذ نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
طاقة (كيلو كالوري) | ١١٦٫٩٣ |
الكربوهيدرات (غ) | ٠٫٩٥ |
منها سكريات (غ) | ٠ |
الدهون (غ) | ١٢٫٥٤ |
منها مشبعة (غ) | ١٫٨ |
بروتين (غ) | ٠٫١٣ |
الألياف (غ) | ٠ |
تخفيضات | ٠٫٧٩ |
- بروتينات٠٫١٣g·1%
- الكربوهيدرات٠٫٩٥g·7%
- الدهون١٢٫٥٤g·92%
- ألياف٠g·0%