في وعاء، نخلط مزيج البرغر مع الماء.
باليد أو باستخدام قاطع الكعكة، نشكل البرغر.
نقلبه في المقلاة مع قليل من الزيت على الجانبين لمدة 2/3 دقائق.
نحمص الخبز في المقلاة بدون زيت.
نعد الصوص عن طريق هرس الأفوكادو ثم نضيف الليمون، الفلفل، الملح، والزيت.
نجمع الساندويتش بوضع قليل من الصوص في القاعدة، ثم الطماطم، البرغر، والخضار المشوية، ونغلقه.
مقلاة
مثالي للاستمتاع كطبق رئيسي أو مصاحب لسلطة طازجة.
Italy
| طاقة (كيلو كالوري) | 101.13 |
| الكربوهيدرات (غ) | 13.46 |
| منها سكريات (غ) | 3.26 |
| الدهون (غ) | 3.81 |
| منها مشبعة (غ) | 0.59 |
| بروتين (غ) | 3.45 |
| الألياف (غ) | 1.19 |
| تخفيضات | 0.1 |
