المكونات
عدد الحصص
- تالياتيلي
120غرام120غرام - صدف حقيقي
400غرام400غرام - نبيذ أبيض
- زيت زيتون بكر ممتاز
4ملاعق4ملاعق - فصوص ثوم
2وحدة2وحدة - زعتر أو بقدونسحسب الحاجة
- فلفلحسب الحاجة
المنتجات المتاحة للشراء
تالياتيلي - ذرة بيضاء وحمص (120 غ)
1 منتج1 منتج € ٣٫٩٩
تحضير
- الخطوة 1 من 9
انقع الصدف في الماء والملح لمدة نصف ساعة على الأقل.
- الخطوة 2 من 9
اغسلها، صفيها، وضعها في مقلاة على نار عالية مع الثوم والنبيذ الأبيض.
- الخطوة 3 من 9
دع الكحول يتبخر لبضع دقائق، ثم غطها بغطاء حتى تفتح الصدف تمامًا (حوالي 3 دقائق).
- الخطوة 4 من 9
في هذه الأثناء، في ماء مغلي وفير، اطبخ تالياتيلي ÙNICA لمدة 3 دقائق (لا تضف الملح، سيساعدنا الصدف في إعطاء النكهة).
- الخطوة 5 من 9
صفي الصدف مع الحرص على استعادة ماء الطهي الذي تم إطلاقه (الصلصة)، صفيه واحتفظ به جانبًا.
- الخطوة 6 من 9
في مقلاة، اقلي الثوم مع قليل من الفلفل في ملعقتين من الزيت على نار هادئة.
- الخطوة 7 من 9
أضف الصدف المطبوخ، والمعكرونة المطبوخة نصف نضج، والماء المصفى سابقًا.
- الخطوة 8 من 9
اتركه يمتص على نار هادئة لبضع دقائق.
- الخطوة 9 من 9
قدمها ساخنة مع الفلفل المطحون والزعتر أو البقدونس.
معلومات عامة
الأصل
Italia, Basilicata
تحليل
تحذير
البيانات الممثلة هنا، المحدودة فقط لبعض الخصائص، هي نتيجة تحليل تم إجراؤه عبر خوارزميات ملكية Tuduu. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم ملاحظة أي شذوذ، نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات
المغذيات الكبيرة (100 gr)
تحذير
البيانات الممثلة هنا هي نتيجة تحليل تم إجراؤه من خلال خوارزميات ملكية Tuduu، استنادًا إلى قاعدة البيانات المقدمة من IEO. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم رصد أي شذوذ نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
طاقة (كيلو كالوري) | ١٠٥٫٤١ |
الكربوهيدرات (غ) | ٣٫٣٤ |
منها سكريات (غ) | ٣٫٣٤ |
الدهون (غ) | ٧٫٧ |
منها مشبعة (غ) | ١٫٠٥ |
بروتين (غ) | ٥٫٥٤ |
الألياف (غ) | ٠٫٦ |
تخفيضات | ٠٫٠٣ |
- بروتينات٥٫٥٤g·32%
- الكربوهيدرات٣٫٣٤g·19%
- الدهون٧٫٧g·45%
- ألياف٠٫٦g·3%