المكونات
عدد الحصص
- بيض
6وحدات6وحدات - بطاطس متوسطة
3وحدات3وحدات - بارميزان
40غرام40غرام - ملححسب الحاجة
- زيت زيتون بكر ممتازحسب الحاجة
المنتجات المتاحة للشراء
بخاخ زيت - ملحق أساسي للقلاية الهوائية والمطبخ
€ ٦٫٩٩-31%مجموعة 5 صواني فرن وقلاية هوائية غير لاصقة
€ ٥٩٫٩٩-48%طقم أطباق لـ 6 أشخاص - أطباق بورسلين
€ ٤٩٫٩٩-27%
تحضير
- الخطوة 1 من 6
قشر وقطع البطاطس إلى شرائح رقيقة.
- الخطوة 2 من 6
اطبخ البطاطس في الفرن على درجة حرارة 180 لمدة 12 دقيقة، مع تقليبها في منتصف الطهي.
- الخطوة 3 من 6
اخفق البيض في وعاء، أضف الجبن البارميزان المبشور ورشة ملح.
- الخطوة 4 من 6
اخلط البطاطس المطبوخة مع خليط البيض وامزج جيدًا.
- الخطوة 5 من 6
اسكب الخليط في صينية مدهونة قليلاً بزيت الزيتون البكر الممتاز.
- الخطوة 6 من 6
اطبخ الفريتاتا في الفرن على درجة حرارة 180 لمدة 16 دقيقة.
اقتراحات
مرشاش للزيت
صينية فرن مستطيلة صغيرة من المجموعة
مجموعة أطباق
معلومات عامة
معلومات أخرى
المرشاش للزيت مفيد بشكل خاص لتوزيع الزيت بالتساوي.
الأصل
Italia, Emilia Romagna
تحليل
تحذير
البيانات الممثلة هنا، المحدودة فقط لبعض الخصائص، هي نتيجة تحليل تم إجراؤه عبر خوارزميات ملكية Tuduu. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم ملاحظة أي شذوذ، نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات
المغذيات الكبيرة (100 gr)
تحذير
البيانات الممثلة هنا هي نتيجة تحليل تم إجراؤه من خلال خوارزميات ملكية Tuduu، استنادًا إلى قاعدة البيانات المقدمة من IEO. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم رصد أي شذوذ نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
طاقة (كيلو كالوري) | ١٢٣٫٧ |
الكربوهيدرات (غ) | ٥٫٧٤ |
منها سكريات (غ) | ٠٫١٣ |
الدهون (غ) | ٦٫٧٨ |
منها مشبعة (غ) | ٢٫٨٢ |
بروتين (غ) | ١٠٫٠١ |
الألياف (غ) | ٠٫٥١ |
تخفيضات | ٠٫١١ |
- بروتينات١٠٫٠١g·43%
- الكربوهيدرات٥٫٧٤g·25%
- الدهون٦٫٧٨g·29%
- ألياف٠٫٥١g·2%