Tuduu
فريتاتا البطاطس في المقلاة الهوائية

فريتاتا البطاطس في المقلاة الهوائية

@namai-casa

فريتاتا لذيذة من البطاطس والبارميزان، مثالية كطبق رئيسي بسيط ولذيذ.

صعوبة: سهل
طبخ: 28 دقيقة
تحضير: 10 دقيقة
بلد: Italia

المكونات

عدد الحصص
  • بيض6وحدات
  • بطاطس متوسطة3وحدات
  • بارميزان40غرام
  • ملححسب الحاجة
  • زيت زيتون بكر ممتازحسب الحاجة

المنتجات المتاحة للشراء

  • بخاخ زيت - ملحق أساسي للقلاية الهوائية والمطبخ

    بخاخ زيت - ملحق أساسي للقلاية الهوائية والمطبخ

    ٦٫٩٩-31%
  • مجموعة 5 صواني فرن وقلاية هوائية غير لاصقة

    مجموعة 5 صواني فرن وقلاية هوائية غير لاصقة

    ٥٩٫٩٩-48%
  • طقم أطباق لـ 6 أشخاص - أطباق بورسلين

    طقم أطباق لـ 6 أشخاص - أطباق بورسلين

    ٤٩٫٩٩-27%

تحضير

  1. الخطوة 1 من 6

    قشر وقطع البطاطس إلى شرائح رقيقة.

  2. الخطوة 2 من 6

    اطبخ البطاطس في الفرن على درجة حرارة 180 لمدة 12 دقيقة، مع تقليبها في منتصف الطهي.

  3. الخطوة 3 من 6

    اخفق البيض في وعاء، أضف الجبن البارميزان المبشور ورشة ملح.

  4. الخطوة 4 من 6

    اخلط البطاطس المطبوخة مع خليط البيض وامزج جيدًا.

  5. الخطوة 5 من 6

    اسكب الخليط في صينية مدهونة قليلاً بزيت الزيتون البكر الممتاز.

  6. الخطوة 6 من 6

    اطبخ الفريتاتا في الفرن على درجة حرارة 180 لمدة 16 دقيقة.

اقتراحات

  • مرشاش للزيت

  • صينية فرن مستطيلة صغيرة من المجموعة

  • مجموعة أطباق

معلومات عامة

معلومات أخرى

المرشاش للزيت مفيد بشكل خاص لتوزيع الزيت بالتساوي.

الأصل

Italia, Emilia Romagna

تحليل

أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات

المغذيات الكبيرة (100 gr)

طاقة (كيلو كالوري)١٢٣٫٧
الكربوهيدرات (غ)٥٫٧٤
منها سكريات (غ)٠٫١٣
الدهون (غ)٦٫٧٨
منها مشبعة (غ)٢٫٨٢
بروتين (غ)١٠٫٠١
الألياف (غ)٠٫٥١
تخفيضات٠٫١١
  • بروتينات
    ١٠٫٠١g·43%
  • الكربوهيدرات
    ٥٫٧٤g·25%
  • الدهون
    ٦٫٧٨g·29%
  • ألياف
    ٠٫٥١g·2%