Tuduu
سباغيتي بكريمة السبانخ

سباغيتي بكريمة السبانخ

@pugghia

بساطة سباغيتي بكريمة السبانخ مع لمسة رائعة من التارالي. طبق يجمع بين الطعم والتقاليد البوليانية.

صعوبة: سهل
طبخ: 10 دقيقة
تحضير: 15 دقيقة
بلد: Italia

المكونات

عدد الحصص
  • سباغيتي250غرام
  • سبانخ طازجة200غرام
  • زيت زيتون بكر بوجيا
    زيت زيتون بكر بوجيا1ملعقة
  • بارميزان2ملعقة
  • ملححسب الحاجة
  • تارالي بعشرة حبوب بوجيا
    تارالي بعشرة حبوب بوجياحسب الحاجة

المنتجات المتاحة للشراء

  • زيت زيتون بكر ممتاز من بوليا 250 مل

    زيت زيتون بكر ممتاز من بوليا 250 مل

    1 منتج
    € 5.30
  • تارالي بعشرة حبوب بولية بوزن 400 غرام.

    تارالي بعشرة حبوب بولية بوزن 400 غرام.

    1 منتج
    € 4.20

تحضير

  1. الخطوة 1 من 5

    اغسل أوراق السبانخ جيدًا. اسلقها في الماء لبضع ثوانٍ ثم بردها في الماء والثلج.

  2. الخطوة 2 من 5

    اخلط السبانخ مع زيت الزيتون والبارميزان لعمل كريمة. أضف قليلًا من الماء للحصول على القوام المناسب.

  3. الخطوة 3 من 5

    اطبخ السباغيتي في ماء مملح وفير وصفيها عندما تكون نصف ناضجة.

  4. الخطوة 4 من 5

    اخلط السباغيتي في المقلاة مع كريمة السبانخ.

  5. الخطوة 5 من 5

    قدم السباغيتي على شكل عش وزينها بالتارالي المفتت.

معلومات عامة

معلومات أخرى

وصفة مثالية لغداء سريع ولذيذ.

الأصل

Italia, Puglia

تحليل

أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات

المغذيات الكبيرة (100 gr)

طاقة (كيلو كالوري)231.12
الكربوهيدرات (غ)38.63
منها سكريات (غ)1.29
الدهون (غ)4.77
منها مشبعة (غ)1.4
بروتين (غ)9.99
الألياف (غ)1.65
تخفيضات0.07
  • بروتينات
    9.99g·18%
  • الكربوهيدرات
    38.63g·70%
  • الدهون
    4.77g·9%
  • ألياف
    1.65g·3%