ضع الماء (أو حليب خالي من اللاكتوز) في الخلاط وأضف ملعقة من الواي المعزول.
أضف الأناناس وشرائح صغيرة من الزنجبيل الطازج.
أضف الثلج حسب الرغبة.
امزج حتى تحصل على قوام ناعم ومتجانس.
تذوق، وإذا كنت ترغب في نكهة أكثر انتعاشًا، أضف عصير الليمون وامزج لفترة قصيرة.
خلاط
للحفاظ على السموذي منخفض الفودماب، يجب الالتزام بحصة الأناناس المحددة (120 غرام). إذا كنت تستخدم الحليب، اختر حليب خالي من اللاكتوز. احتفظ به في الثلاجة واحتسِه خلال بضع ساعات لأفضل نضارة.
Italy
