نسخة ليلية مستوحاة من تشيز كيك الفراولة، مصممة لتكون مضادة للانتفاخ ومضادة للالتهابات: خالية من اللاكتوز وخالية من البيض. يتم تحضيرها في المساء بخلط المكونات وتركها في الثلاجة؛ في الصباح يتم إضافة فواكه طازجة كطبقة علوية.
في وعاء أو في جرة محكمة الإغلاق، اخلط الشوفان مع حليب اللوز (أو الأرز)، والزبادي، والجبنة الكريمة الخالية من اللاكتوز حتى تحصل على كريمة متجانسة.
أضف ملعقة صغيرة من مربى الخفيفة بالفراولة وإذا رغبت، رشة من القرفة؛ اخلط مرة أخرى لتوزيع التوابل.
اغلق الحاوية وضعها في الثلاجة لمدة 6-10 ساعات (يفضل طوال الليل).
في الصباح، قدّم تشيز كيك بين عشية وضحاها مع توبينغ من الفواكه الطازجة حسب الرغبة (فراولة، تشكيلة توت) وإذا أردت، رش خفيف من القرفة.
وعاء أو جرة محكمة الإغلاق
ملعقة للتقليب
يحفظ في الثلاجة لمدة 24-48 ساعة في حاوية محكمة الإغلاق
وصفة خالية من البيض وخالية من اللاكتوز. للحفاظ على الملف الشخصي المضاد للانتفاخ، اختر مشروبات نباتية بدون سكر مضاف وزبادي خالي من اللاكتوز؛ أضف فواكه طازجة ليست حلوة جداً كطبقة علوية. ضبط الكميات إذا كنت تحضر لأكثر من شخص.
Italy
