سموذي بروتين مشبع مستوحى من الكلاسيكي PB&J (زبدة الفول السوداني ومربى الفراولة)، مُعد بدون لاكتوز. مثالي كوجبة خفيفة بعد التمرين أو وجبة سريعة لزيادة الشبع بسبب البروتينات والدهون في زبدة الفول السوداني.
قم بصب السائل المختار (ماء أو حليب خالي من اللاكتوز) في الخلاط وأضف ZERO WHEY ISOLATE.
أضف الفراولة واخلط حتى تحصل على قوام متجانس.
أضف زبدة الفول السوداني واخلط لمدة 10-15 ثانية أخرى لدمجها.
إذا كنت ترغب في الحصول على تأثير سموذي الحليب، استخدم فراولة مجمدة وقلل كمية السائل.
أضف مارميل لايت بالفراولة إذا كنت تستخدمه، امزج لفترة قصيرة أو اخلط لبضع ثوانٍ. تناولها على الفور.
خلاط
للحصول على قوام أكثر كثافة وإشباع، استخدم فراولة مجمدة وكمية أقل من السائل. يمكن ضبط كميات الفراولة والسائل حسب القوام المطلوب. المربى الخالي من الدهون اختياري لزيادة نكهة الفراولة دون الكثير من السعرات الحرارية.
Italy
