Tuduu
جزر بالجوز

جزر بالجوز

@ziacris

🔥 لا فكرة لديك لليلة أو لديك وقت قليل قبل أن تبدأ أغنيتك المفضلة؟ إليك إذن وصفة سريعة ومتعددة الاستخدامات. 💡 نصيحة: إنها وصفة تصلح طوال العام: تُقدم باردة على الخبز المحمص في الصيف أو مع الكروستيني المزينة بالعسل في الشتاء. أو يمكنك استخدام هذا الطبق الجانبي كحشوة للتورتيليني أو الفطائر الريفية.

صعوبة: سهل
طبخ: 20 دقيقة
تحضير: 20 دقيقة
بلد: Italia

المكونات

عدد الحصص
  • جزر3وحدة
  • جوز مقشر6وحدة
  • زبدة20غرام
  • بصل طازج0.5وحدة
  • ملححسب الحاجة
  • مريميةحسب الحاجة
  • جوزة الطيبحسب الحاجة

تحضير

  1. الخطوة 1 من 6

    اغسل وقشر الجزر.

  2. الخطوة 2 من 6

    قطع الجزر إلى شرائح بسمك 3 مم.

  3. الخطوة 3 من 6

    قطع البصل ناعماً.

  4. الخطوة 4 من 6

    ضع الجزر والبصل في مقلاة مع الزبدة على نار متوسطة.

  5. الخطوة 5 من 6

    اضبط الملح بعد 5 دقائق من الطهي.

  6. الخطوة 6 من 6

    أضف الجوز والتوابل في نهاية الطهي.

اقتراحات

  • مقلاة

معلومات عامة

ملاحظات التخزين

يُحفظ في الثلاجة لمدة تصل إلى يومين. يمكن تجميده.

معلومات أخرى

هذا الجزر بالجوز هو طبق جانبي متعدد الاستخدامات وسريع التحضير. مثالي لتتبيل النوكي، أو البيادين، أو لمرافقة البيض المسلوق واللحوم الباردة. يُحفظ في الثلاجة لمدة تصل إلى يومين.

الأصل

Italia, Basilicata

تحليل

أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات

المغذيات الكبيرة (100 gr)

طاقة (كيلو كالوري)463.36
الكربوهيدرات (غ)5.81
منها سكريات (غ)4.58
الدهون (غ)43.85
منها مشبعة (غ)4.46
بروتين (غ)9.26
الألياف (غ)4.86
تخفيضات0.03
  • بروتينات
    9.26g·15%
  • الكربوهيدرات
    5.81g·9%
  • الدهون
    43.85g·69%
  • ألياف
    4.86g·8%