Haferkörbchen

Name: Haferkörbchen
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Italia
Ingredients: 120 g Haferflocken; 1 Stück Reife Banane; 70 g Honig; nach Bedarf Salz; nach Bedarf Weiße Haselnusscreme; nach Bedarf Kokosraspeln

@fitporn-healthy-food-looking-good.

Suchen Sie nach einem leckeren, gesunden und sehr einfachen Snack? Dann müssen Sie dieses Rezept unbedingt ausprobieren!

Schwierigkeit: Leicht

Kochzeit: 20 Min.Kochen: 20 Min.

Vorbereitungszeit: 10 Min.Vorbereitung: 10 Min.

Land: Italia

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Zutaten

Anz. Portionen

Haferflocken120g
Reife banane1Stück
Honig70g
Salznach Bedarf
Weiße haselnusscremenach Bedarf
Kokosraspelnnach Bedarf

Vorbereitung Zutaten Tipps Allgemeine Informationen Analyse Makronährstoffe

Vorbereitung

SCHRITT 1 VON 5
Die Banane zerdrücken, bis sie ein Püree wird.
SCHRITT 2 VON 5
Die Haferflocken, den Honig und eine Prise Salz hinzufügen und weiter rühren, bis die Mischung gut vermengt und homogen ist.
SCHRITT 3 VON 5
Die Mischung in leicht geölte, antihaftbeschichtete Muffinformen geben und die Körbchen formen.
SCHRITT 4 VON 5
Im vorgeheizten Umluftofen bei 160° etwa 18/20 Minuten backen.
SCHRITT 5 VON 5
Aus dem Ofen nehmen, abkühlen lassen und mit geschmolzener Schokolade und Kokosraspeln füllen.

Tipps

Antihaftbeschichtete Muffinformen

Allgemeine Informationen

Weitere Informationen

Fitchef: @haveanicebreak

Herkunft

Italia, Lombardia

Analyse

Makronährstoffe (100 gr)

Achtung

Die hier dargestellten Daten sind das Ergebnis einer Analyse, die mit proprietären Tuduu-Algorithmen durchgeführt wurde, basierend auf der vom IEO bereitgestellten Datenbank. Als solche könnten sie Fehler und/oder Ungenauigkeiten enthalten, daher wird der Benutzer immer gebeten, deren Richtigkeit zu überprüfen. Sollten Anomalien festgestellt werden, bitten wir Sie, uns zu kontaktieren unter info@tuduu.it

Descrizione

Achtung

Die hier dargestellten Daten, die nur auf einige Besonderheiten beschränkt sind, sind das Ergebnis einer Analyse, die mit proprietären Tuduu-Algorithmen durchgeführt wurde. Als solche können sie Fehler und/oder Ungenauigkeiten enthalten, daher wird der Benutzer immer gebeten, deren Richtigkeit zu überprüfen. Sollten Anomalien festgestellt werden, bitten wir Sie, uns zu kontaktieren unter info@tuduu.it

Lebensstile

Unverträglichkeiten und Allergien

Energie (kcal)	246,14
Kohlenhydrate (g)	47,74
davon Zucker (g)	23,87
Fette (g)	2,96
davon gesättigte Fettsäuren (g)	0,63
Proteine (g)	7,54
Ballaststoffe (g)	5,01