Ein Törtchen mit warmem Kern, umhüllend und ohne Mehl, mit nur 140 kcal pro Portion. Perfekt für alle, die ein gesundes und schnell zubereitetes Dessert suchen.
Schokolade im Wasserbad schmelzen.
Die geschmolzene Schokolade mit Eiweiß, Kakao, Milch und Süßungsmittel vermischen.
Eine Muffinform mit Öl und Kakao auskleiden.
Die Mischung in die Muffinform gießen.
Im Ofen bei 180°C 10 Minuten backen oder in der Heißluftfritteuse bei 180°C 7 Minuten garen.
Wasserbad
Muffinform
Ofen oder Heißluftfritteuse
Rezept ohne Mehl und mit wenigen Kalorien, ideal für eine ausgewogene Ernährung.
Italia
| Energie (kcal) | 197,67 |
| Kohlenhydrate (g) | 24,27 |
| davon Zucker (g) | 23,87 |
| Fette (g) | 7,52 |
| davon gesättigte Fettsäuren (g) | 4,53 |
| Proteine (g) | 8,83 |
| Ballaststoffe (g) | 1,81 |
| Verkauf (g) | 0,17 |
