Zutaten
Anz. Portionen
- Dunkle schokolade
10g10g - Low-fat-kakao
15g15g - Eiweiß
35g35g - Pflanzliche milch
15mL15mL - Süßstoff (z.b. honig)nach Bedarf
Vorbereitung
- SCHRITT 1 VON 5
Die Schokolade im Wasserbad schmelzen.
- SCHRITT 2 VON 5
Die geschmolzene Schokolade mit dem Eiweiß, dem Kakao, der Milch und dem Süßstoff vermischen.
- SCHRITT 3 VON 5
Eine Backform mit Öl und Kakao auskleiden.
- SCHRITT 4 VON 5
Die Mischung in die Backform gießen.
- SCHRITT 5 VON 5
Im Ofen bei 180°C für 10 Minuten oder in der Heißluftfritteuse bei 180°C für 7 Minuten backen.
Tipps
Wasserbad
Backform
Ofen oder Heißluftfritteuse
Allgemeine Informationen
Weitere Informationen
Rezept ohne Mehl und mit wenigen Kalorien, ideal für eine ausgewogene Ernährung.
Herkunft
Italia
Analyse
Achtung
Die hier dargestellten Daten, die nur auf einige Besonderheiten beschränkt sind, sind das Ergebnis einer Analyse, die mit proprietären Tuduu-Algorithmen durchgeführt wurde. Als solche können sie Fehler und/oder Ungenauigkeiten enthalten, daher wird der Benutzer immer gebeten, deren Richtigkeit zu überprüfen. Sollten Anomalien festgestellt werden, bitten wir Sie, uns zu kontaktieren unter info@tuduu.it
Lebensstile
Unverträglichkeiten und Allergien
Makronährstoffe (100 gr)
Achtung
Die hier dargestellten Daten sind das Ergebnis einer Analyse, die mit proprietären Tuduu-Algorithmen durchgeführt wurde, basierend auf der vom IEO bereitgestellten Datenbank. Als solche könnten sie Fehler und/oder Ungenauigkeiten enthalten, daher wird der Benutzer immer gebeten, deren Richtigkeit zu überprüfen. Sollten Anomalien festgestellt werden, bitten wir Sie, uns zu kontaktieren unter info@tuduu.it
| Energie (kcal) | 197,67 |
| Kohlenhydrate (g) | 24,27 |
| davon Zucker (g) | 23,87 |
| Fette (g) | 7,52 |
| davon gesättigte Fettsäuren (g) | 4,53 |
| Proteine (g) | 8,83 |
| Ballaststoffe (g) | 1,81 |
| Verkauf (g) | 0,17 |
- Proteine8,83g·21%
- Kohlenhydrate24,27g·57%
- Fette7,52g·18%
- Fasern1,81g·4%