Vier Fit-Rezepte für gesunde und schmackhafte Frühstücke: Biscomisù, Snickers Frozen Porridge, Kokos-Pancakemisù und Himbeer-Cheesecake, kreiert von Giulia Rago.
Biscomisù: 4 Kekse, in gesüßtem Kaffee getränkt, abwechselnd mit 150 g Vanille-Proteinpudding schichten. Im Kühlschrank ruhen lassen und morgens mit einer Prise Kakao bestreuen.
Snickers Frozen Porridge: 40 g Fitporn Haferflocken mit 180 g Wasser kochen, dann 2 Schichten Porridge abwechselnd mit 150 g Karamell-Proteinpudding schichten. Mit einer Creme aus 10 g Kakao, 30 g Wasser und Süßstoff abschließen. Im Kühlschrank ruhen lassen.
Kokos-Pancakemisù: 4 Pancakes mit Fitporn Mehl, Joghurt, Eiweiß und Backpulver zubereiten. Schichtenweise mit Joghurtcreme, Fitporn Kokos-Crunch und Kokosraspeln füllen. Pancakes in Milch tränken, mit Creme abwechseln und mit Kokos dekorieren. Über Nacht im Kühlschrank ruhen lassen.
Himbeer-Cheesecake: Für den Boden 4 zerbröselte Kekse, 7 g Fitporn Erdnussbutter und 20 g Milch vermengen. In einem Ausstechring festdrücken. Für die Creme 60 g Philadelphia Protein, 40 g griechischen Joghurt, Süßstoff und Zitronenschale vermischen. Auf den Boden geben und mit Fitporn Himbeermarmelade abschließen.
Kühlschrank
Ausstechring
Im Kühlschrank aufbewahren und innerhalb von 1-2 Tagen verzehren.
Rabattcode für alle Fitporn Produkte: GIULIA10.
Italia, Toscana
| Energie (kcal) | 76,12 |
| Kohlenhydrate (g) | 4,21 |
| davon Zucker (g) | 1,53 |
| Fette (g) | 3,19 |
| davon gesättigte Fettsäuren (g) | 1,8 |
| Proteine (g) | 2,33 |
| Ballaststoffe (g) | 0,58 |
| Verkauf (g) | 0,05 |
