Pfannkuchen mit Kakao und Erdbeeren

Name: Pfannkuchen mit Kakao und Erdbeeren
Prep time: 10 min
Cook time: 8 min
Total time: 18 min
Yield: 4
Cuisine: Italia
Ingredients: 2 Esslöffel Reismehl; 2 Teelöffel Low-Fat-Kakao

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Kategorie: Dolci

Wirst du es probieren? Ein einfacher und schneller Kuchen, perfekt für ein gesundes und leckeres Frühstück oder einen Snack.

Schwierigkeit: Leicht

Kochzeit: 8 Min.Kochen: 8 Min.

Vorbereitungszeit: 10 Min.Vorbereitung: 10 Min.

Land: Italia

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Zutaten

Anzahl der Portionen

Reismehl2Esslöffel
Low-fat-kakao2Teelöffel

Kaufbare Produkte

Aromatisiertes Reismehl (Reiscreme) 750g (Milch und Kekse)

1 Produkt

€12.9

Kakao Zero Zucker Low Fat 150g

1 Produkt

€5.49

Vorbereitung Zutaten Tipps Allgemeine Informationen Analyse Makronährstoffe

Vorbereitung

SCHRITT 1 VON 7
Püriere die Banane und gib sie in eine Schüssel.
SCHRITT 2 VON 7
Füge die Eier, die Mehle, den Kakao und das Backpulver hinzu.
SCHRITT 3 VON 7
Mix alles, bis eine homogene Masse entsteht.
SCHRITT 4 VON 7
Gib die Masse in eine mit Kokosölspray geölte Pfanne.
SCHRITT 5 VON 7
Koche 5 Minuten ohne Deckel bei niedriger Hitze.
SCHRITT 6 VON 7
Füge die Erdbeeren in Stücken auf der Oberfläche hinzu.
SCHRITT 7 VON 7
Koche die andere Seite mit Deckel für etwa 2-3 Minuten.

Tipps

Pfanne
Mixer

Allgemeine Informationen

Zusätzliche Informationen

Fitchef: @cucinaedelizia

Ursprung

Italia, Lombardia

Analyse

Achtung

Die hier dargestellten Daten, die nur auf einige Besonderheiten beschränkt sind, sind das Ergebnis einer Analyse, die mit proprietären Tuduu-Algorithmen durchgeführt wurde. Als solche könnten sie Fehler und/oder Ungenauigkeiten enthalten, daher wird der Benutzer immer gebeten, deren Richtigkeit zu überprüfen. Sollten Anomalien festgestellt werden, bitten wir Sie, uns zu kontaktieren unter info@tuduu.it

Lebensstile

Vegetarisch - Geeignet

Vegan - Nicht geeignet

Glutenfrei - Zweifelhafte Elemente

Laktosefrei - Geeignet

Fisch- und meeresfrüchte-freundlich - Geeignet

Ohne nickel - Nicht geeignet

Unverträglichkeiten und Allergien

Krebstiere - Geeignet

Eier - Nicht geeignet

Fisch - Geeignet

Erdnüsse - Geeignet

Soja - Geeignet

Milch - Geeignet

Schalenfrüchte - Geeignet

Sellerie - Geeignet

Senf - Geeignet

Sesam - Geeignet

Sulfite - Geeignet

Lupinen - Geeignet

Weichtiere - Geeignet

Hülsenfrüchte - Geeignet

Solanaceae - Geeignet

Aromen - Geeignet

Kaffee - Geeignet

Monokokken - Geeignet

Tomaten - Geeignet

Makronährstoffe (100 gr)

Achtung

Die hier dargestellten Daten sind das Ergebnis einer Analyse, die mit proprietären Tuduu-Algorithmen durchgeführt wurde, basierend auf der vom IEO bereitgestellten Datenbank. Als solche könnten sie Fehler und/oder Ungenauigkeiten enthalten, daher wird der Benutzer immer gebeten, deren Richtigkeit zu überprüfen. Sollten Anomalien festgestellt werden, bitten wir Sie, uns zu kontaktieren unter info@tuduu.it

Energie (kcal)	44,75
Kohlenhydrate (g)	9,92
davon Zucker (g)	4,86
Fette (g)	0,39
davon gesättigte Fettsäuren (g)	0,22
Proteine (g)	0,86
Ballaststoffe (g)	0,29
Salz (g)	0,01

Nährwertinformationen

Proteine
0,86g·8%
Kohlenhydrate
9,92g·87%
Gras
0,39g·3%
Faser
0,29g·3%