Pfannkuchen mit Kakao und Erdbeeren

Name: Pfannkuchen mit Kakao und Erdbeeren
Prep time: 10 min
Cook time: 8 min
Total time: 18 min
Yield: 4
Cuisine: Italia
Ingredients: 2 stück Eier; 2 esslöffel Reismehl; 2 esslöffel Hafermehl; 1 stück Banane; 2 teelöffel fettarmer Kakao; 1 teelöffel Backpulver; nach bedarf Erdbeeren; nach bedarf Kokosöl-Spray

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Kategorie: Desserts

Wirst du es ausprobieren? Ein einfacher und schneller Kuchen, perfekt für ein gesundes und leckeres Frühstück oder einen Snack.

Schwierigkeit: Leicht

Kochzeit: 8 Min.Kochen: 8 Min.

Vorbereitungszeit: 10 Min.Vorbereitung: 10 Min.

Land: Italia

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Zutaten

Anz. Portionen

Eier2stück
Reismehl2esslöffel
Hafermehl2esslöffel
Banane1stück
Fettarmer kakao2teelöffel
Backpulver1teelöffel
Erdbeerennach bedarf
Kokosöl-spraynach bedarf

Vorbereitung

SCHRITT 1 VON 7
Die Banane pürieren und in eine Schüssel geben.
SCHRITT 2 VON 7
Eier, Mehle, Kakao und Backpulver hinzufügen.
SCHRITT 3 VON 7
Alles mixen, bis eine homogene Masse entsteht.
SCHRITT 4 VON 7
Die Masse in eine mit Kokosöl-Spray eingefettete Pfanne geben.
SCHRITT 5 VON 7
5 Minuten ohne Deckel bei niedriger Hitze backen.
SCHRITT 6 VON 7
Die Erdbeeren in Stücken auf der Oberfläche verteilen.
SCHRITT 7 VON 7
Mit Deckel weitere 2-3 Minuten auf der anderen Seite backen.

Tipps

Pfanne
Mixer

Allgemeine Informationen

Weitere Informationen

Fitchef: @cucinaedelizia

Herkunft

Italia, Lombardia

Analyse

Makronährstoffe (100 gr)

Achtung

Die hier dargestellten Daten sind das Ergebnis einer Analyse, die mit proprietären Tuduu-Algorithmen durchgeführt wurde, basierend auf der vom IEO bereitgestellten Datenbank. Als solche könnten sie Fehler und/oder Ungenauigkeiten enthalten, daher wird der Benutzer immer gebeten, deren Richtigkeit zu überprüfen. Sollten Anomalien festgestellt werden, bitten wir Sie, uns zu kontaktieren unter info@tuduu.it

Vorbereitung

SCHRITT 1 VON 7

Die Banane pürieren und in eine Schüssel geben.

SCHRITT 2 VON 7

Eier, Mehle, Kakao und Backpulver hinzufügen.

SCHRITT 3 VON 7

Alles mixen, bis eine homogene Masse entsteht.

SCHRITT 4 VON 7

Die Masse in eine mit Kokosöl-Spray eingefettete Pfanne geben.

SCHRITT 5 VON 7

5 Minuten ohne Deckel bei niedriger Hitze backen.

SCHRITT 6 VON 7

Die Erdbeeren in Stücken auf der Oberfläche verteilen.

SCHRITT 7 VON 7

Mit Deckel weitere 2-3 Minuten auf der anderen Seite backen.

Makronährstoffe (100 gr)

Energie (kcal)	158,11
Kohlenhydrate (g)	19,25
davon Zucker (g)	8,27
Fette (g)	5,44
davon gesättigte Fettsäuren (g)	1,99
Proteine (g)	8,58
Ballaststoffe (g)	1,24
Verkauf (g)	0,45

Pfannkuchen mit Kakao und Erdbeeren

Zutaten

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