Guarniciones simples y económicas sin mantequilla ni queso: ¡verduras crujientes en sartén con aceite de oliva virgen extra y semillas de chía! Una guarnición simple, económica y sabrosa, para preparar sin mantequilla ni queso y para servir con un segundo plato a base de carne o pescado. ¡Una receta rápida y deliciosa!
Pele y lave todas las verduras y luego córtelas en bastones.
Cocínelas en una sartén antiadherente a fuego alto para que queden crujientes.
Si es necesario, durante la cocción, agregue algunas cucharadas de agua caliente.
Una vez cocidas, sirva como en la foto con semillas de chía.
Sartén antiadherente
En el refrigerador, en un recipiente hermético, por un máximo de 2 días.
Italia, Puglia
| Energía (kcal) | 70,29 |
| Carbohidratos (g) | 8,66 |
| de los cuales Azúcares (g) | 2,99 |
| Grasas (g) | 3,13 |
| de los cuales saturados (g) | 0,46 |
| Proteínas (g) | 1,44 |
| Fibra (g) | 1,92 |
| Venta (g) | 0,03 |
