Guarniciones simples y económicas sin mantequilla ni queso: ¡verduras crujientes en sartén con aceite de oliva virgen extra y semillas de Chia! Una guarnición sencilla, económica y sabrosa, para preparar sin mantequilla ni queso y servir con un segundo plato a base de carne o pescado. ¡Una receta rápida y deliciosa!
Pele y lave todas las verduras para luego cortarlas en bastones.
Cocínelas en una sartén antiadherente a fuego alto para que queden crujientes.
Si es necesario, durante la cocción, añada unas cucharadas de agua caliente.
Una vez cocidas, sirva como en la foto con semillas de Chia.
Sartén antiadherente
En el frigorífico, en un recipiente hermético, por un máximo de 2 días.
Italia, Puglia
| Energía (kcal) | 70,29 |
| Carbohidratos (g) | 8,66 |
| de los cuales Azúcares (g) | 2,99 |
| Grasas (g) | 3,13 |
| de los cuales saturados (g) | 0,46 |
| Proteínas (g) | 1,44 |
| Fibra (g) | 1,92 |
| Venta (g) | 0,03 |
